Солнечный свет избавит от лишних килограмм лучше всех диет

Поиски наиболее эффективных средств похудения привели американских специалистов к выводу, что оптимальным способом избавиться от лишних килограмм летом является регулярное принятие солнечных ванн.

Наблюдая за состоянием здоровья американских женщин, исследователи обнаружили связь между дефицитом витамина D и образованием лишнего веса (этим, кстати, можно объяснить и факт прибавления в весе в холодное время года). На основании этого, эксперты рекомендуют весной и летом чаще бывать на солнце, поскольку лучшим источником витамина D является солнечный свет.

Кроме того, опрос участниц эксперимента показал, что женщины, испытывающие нехватку этого витамина менее довольны своей внешностью и более подвержены депрессивным расстройствам.

На основании этого специалисты рекомендуют больше бывать на солнце: солнечные ванны восполнят нехватку витамина D в организме и поспособствуют более эффективному похудению. Однако в погоне за красивым загаром и стройным телом не стоит забывать о безопасности кожи – использование солнцезащитных средств – обязательный элемент пребывания на солнце.