Тренируем мозг… в тренажерном зале!

В массовом сознании сформировалось представление, согласно которому тренированные «качки» никак не ассоциируются с умом и сообразительностью. Ученые решили доказать, что это мнение ошибочно. И у них это получилось…

Несколько месяцев группа исследователей из Университета Колорадо (University of Colorado) наблюдала за активностью головного мозга шестидесяти участников эксперимента, добровольно три раза в неделю посещавших занятия в тренажерном зале. В результате специалисты отметили, что физические упражнения способствуют не только поддержанию работы всех отделов головного мозга, но даже нарушенным («естественным» путем – вследствие возрастных изменений, или «искусственным» – из-за употребления алкоголя, например) связям между его участками.

Участники эксперимента, отвечая на вопросы авторов исследования, отметили, что благодаря занятиям в спортзале они стали не только чувствовать себя лучше физически, но и почувствовали изменения в других сферах жизни. В частности, у них улучшилась память, повысилась скорость реакции, они стали быстрее решать профессиональные задачи.

Авторы исследования не видят в этом сенсации – известно, что физические нагрузки способствуют улучшению здоровья в целом и в частности (и это было отмечено в многочисленных исследованиях, посвященных проблеме возрастной деменции) в вопросах нормализации «биохимического» баланса в организме – во время тренировок в организме вырабатываются химические соединения (гормоны, белки и другие вещества), которые способствуют противодействию вредным веществам (вроде белка бета-амилоида, разрушающего связи между отделами головного мозга и провоцирующего нарушения памяти) и укреплению иммунитета.

Поэтому ученые рекомендуют хотя бы несколько раз в неделю посещать спортивные залы или, хотя бы, вести более активный образ жизни.