Как пояснила пресс-секретарь Министерства здравоохранения Юлия БОРОДУН, в жару не стоит выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00, когда солнечная активность достигает максимума. Особенно это актуально для детей и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилых, пишет .
На улице необходимо держаться в тени, иметь при себе воду. В жаркие дни нужно больше пить. Если по норме достаточно литр-полтора жидкости в сутки, то в жару допустимо выпивать до трех, обратила внимание пресс-секретарь Минздрава. Лучше всего поможет утолить жажду и восполнить потерю воды теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс. Подходят зеленый чай и минеральная вода без газа.
Кроме того, медики советуют исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. Специалисты также рекомендуют иметь при себе немного обычной питьевой воды, чтобы при необходимости умыть лицо, вымыть руки, носить свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь. Голову необходимо защищать от прямых солнечных лучей головным убором: шляпой, платком, косынкой, панамой.
Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, нужно помнить, что жара может их усугубить, поэтому лучше иметь при себе лекарства. В случае ухудшения самочувствия необходимо своевременно обращаться к врачу.
Юлия Бородун также рассказала, как оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе. Больного необходимо перенести в прохладное место, тень, снять одежду и уложить, несколько приподняв голову. Человека необходимо напоить холодными напитками, для возбуждения дыхания хорошо дать понюхать нашатырный спирт.
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Жаркая погода сохранится в Беларуси до конца недели.
Главная
Гороскопы
