ИЗ-ЗА ЧЕГО ЖИР НА ЖИВОТЕ

Фото носит иллюстративный характер

Среди них выделяют пасту, рис, хлеб, выпечку и картофель, сообщает Nation News.

Ученые провели опыт, в котором участвовали 69 человек с висцеральным жиром и избыточным весом. В результате выяснилось: кто употреблял в пищу лишь небольшое количество этих продуктов, потеряли на 10% больше жира на животе, чем те, кто сидел на распространенных низкокалорийных диетах. Более того, в целом они потеряли на 4,4% больше жира в целом.

 Специалисты рекомендуют отказаться от обычного белого риса, заменив его бурым или диким, а картофель лучше варить «в мундире», чем жарить. Белый хлеб также следует заменить цельнозерновым, а среди макарон выбирать лишь те, что сделаны из твердых сортов пшеницы.

Исследователи отметили, что висцеральный жир представляет особую опасность для организма, поскольку способствует возникновению диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.