Радиотелефон, ковры и никакого гламура. Как в агрогородке занимаются не фитнесом - здоровьем

Источник материала:

«А что еще зимой делать?» — говорят жительницы агрогородка Заболотье Круглянского района, энергично растирая свои стопы. Сегодня вечером и еще 5 дней в неделю у них занятия не спортом — здоровьем. На них женщины не делают селфи в зеркале, но давно и регулярно делают планку. Они не носят фитнес браслетов, но носят ковры из дома на замену гимнастическим коврикам. Музыка — из кнопочного радиотелефона, передышек — ноль за два часа. Но наступит весна — и зал снова опустеет: на смену агрогородскому фитнесу придет огородный.

Вечер пятницы, на термометре — минус 12°С. С ранними зимними сумерками борются редкие огоньки в окнах домов на пустынных улицах агрогородка. С тишиной — короткий, но яростный лай собак то тут, то там. Редкое оживление наблюдается только возле сельского магазина и здания бывшей школы. В последнем находятся детский сад, сельисполком и зал для занятий здоровьем.

— Кто там? — идет к дверям на сигнал звонка сторож учреждения.

— Хто-хто? Я, Григорьевна. Хто ж еще? — грозно говорит Мария Акулик, а сама улыбается.

Понимает, что сторож спрашивает, потому что так положено, хотя знает: вечерами с понедельника по субботу в дверь звонят только девчата из группы «Здоровье».

— Так мы же тут здоровьем и занимаемся, — объясняет 61-летняя Мария Григорьевна. — Немного йоги, немного фитнеса. Все — очень аккуратно, без фанатизма. Ну и похудеть, конечно, девчонки хотят. И худеют!

Девчонки — от 25 до 68 лет, — в основном, местные. Активно крутят педали на велотренажере или ходят на механической дорожке по очереди: разминаются перед занятиями. Они приходят по одной, по парам, румяные с мороза, приносят запахи дыма из печей, жареных оладий.

— Зимой же что вечерами в деревне делать? Ну, мужика покормить, курям дать. А потом что? Телевизор смотреть? Скукота, — говорят они и занимают свои места на коврах в полутемном зале.

В ближайшие 2 часа — или больше, если получится, — скучать им точно не придется. Женщины будут «заниматься здоровьем» — без передышек, лишних разговоров и уж точно без селфи.

Тренер — самоучка, но занятия — «по науке»

Занятия здоровьем Мария Акулик ведет уже 4 года, но, говорит, только недавно на них стали приходить не 4 человека, а до пятнадцати. Для Заболотья, где всего живет меньше 500 человек, говорит женщина, это не прогресс — чудо!

— Многие похудели, оздоровились. Остальные посмотрели — ага, и я хочу. Даже из Круглого четыре человека приезжали, — с гордостью говорит Мария Григорьевна. — Но мужчины на занятия не приходят.

А началось все с собрания жителей агрогородка — сельсовет их проводит регулярно по разным вопросам. Четыре года назад это был «Час информирования», вспоминает пенсионерка. Когда начали обсуждать местные проблемы, кто-то пожаловался, что, мол, заниматься в агрогородке нечем — только работа и заботы по хозяйству. Предложили занятия спортом, тут же встал вопрос, кто будет вести. Мария Акулик и предложила свою кандидатуру. Правда, говорит, те, кто громче всех тогда требовал, так ни разу заниматься и не пришли.

Мария Григорьевна — тренер добровольный: зарплату ей не платят, отчетности от нее не требуют. Но занятия она проводит «по науке», то есть по книгам. Все упражнения бухгалтер-экономист на пенсии опробовала на себе. Говорит, с 1994 года начала заниматься по книгам дома, чтобы справиться с заболеванием. Помогло! Начинала с обливаний ледяной водой.

— Голый, босый выливаешь на себя три ведра воды, — объясняет.

— И как вы сделали это в первый раз?

— Молча.

Нужны только коврики и два часа в день

Сейчас фитнес-план минимум для группы — почти все упражнения из книги «Целительные техники китайской медицины для диагностики и лечения заболеваний». Плюс — упражнения из йоги по книге Иванова «Я лечу людей», показывает свою «азбуку» пенсионерка. Говорит, помогает: те, кто занимается регулярно, тяжело не болеют.

За два часа в полутемном зале, где нет зеркал и горит пара ламп, — «экономить же нужно» — под бормотание радиотелефона, который принесли сюда для занятий, женщины выполнят несколько десятков упражнений. Вместо гимнастических ковриков — ковры и покрывала, которые принесли из дома сами и попросили у соседей: не на голом же деревянном полу заниматься.

— Какой-то инвентарь в школе был, наверное, но его, думаю, передали, — говорит пенсионерка-тренер. — Да нам ничего особо и не нужно. Мы же сначала занимались на втором этаже в спортзале, когда школа еще тут была. Потом эту школу закрыли, а второй этаж отдали под детский сад. Нам выделили место на первом этаже.

Велотренажер и механическую беговую дорожку по просьбе женщин купил тогда председатель местного хозяйства. Массажный обруч группа купила сама в складчину. Этого для занятий хватает. Есть пара скакалок, гимнастический диск, пара детских пластиковых гантелей, гимнастический ролик — но ими пользуются редко.

«Абонемент» в группе «Здоровье» стоит 5 рублей в месяц — все деньги идут на оплату зала.

«Устаешь, если дома сидишь и ничего не делаешь»

Спустя час после начала занятий разговоры в зале практически затихают. «Ученицы» активно дышат, стараются. Тренер громко считает, упражнения и их последовательность не называет — даже те, кто пришел неделю назад, все уже знают.

— Я сама, бывает, что-нибудь забуду. Или пропускаю специально, чтобы заменить упражнение другим, так девчата сразу: «Григорьевна, а мы вот это не сделали!». И я тогда: «Ну ла-а-адно, давайте», — улыбается пенсионерка.

Новички в небольшом агрогородке есть даже сейчас. Например, Ольга говорит, что два года собиралась прийти, но все никак не могла отважиться и думала: «Завтра точно пойду». А Мария Акулик до сих пор иногда расклеивает объявления-приглашения в группу «Здоровье», но, говорит, пока человек сам не решит встать с дивана, его не заставишь.

— Вот, например, 2 января на занятия пришли 6 человек — я тогда очень удивилась, — вспоминает женщина. Смеется: — Да, активно отрабатывали новогодний «Оливье». Хотя я не советую его готовить. Всем, кому за сорок, я рекомендую ограничить себя в булочках, конфетках, майонезе и все-таки не есть после 18.00.

Упражнения, которые дает Мария Акулик, не интенсивные, но новичкам приходится попотеть — с непривычки. Но дискомфорта, говорят, не испытывают.

— Наоборот, когда дома сидишь и ничего не делаешь, тогда кажется, что та-а-ак сильно устаешь. Честно говоря, иногда просто заставляешь себя идти на занятия, — признается жительница Заболотья. — А выходишь — так хорошо, легко, настроение прекрасное. Просто козочкой домой скачешь по этим сугробам.

И женщины хохочут. Через два часа они, немного уставшие, но довольные разойдутся по домам, подсвечивая себе дорогу фонариками. Еще три месяца — и никаких занятий здоровьем: только работа, хлопоты по хозяйству с 6 утра до позднего вечера, а фитнес — огородный. До октября.

Читайте также