Гимнастика для детей

Наталья Торгашина:
Мы каждое утро начинаем с легкого массажа: поглаживание ножек, ручек, животика, затем переходим к утренней зарядке. Эти упражнения нам посоветовал инструктор по плаванию, который был у старшего сына. Плавание тоже очень полезно, чтобы не было никаких ортопедических проблем. Можно начинать плавать даже с трех недель.

Существует несколько правил проведения гимнастики для детей. Ее нужно проводить ежедневно в течение первого года жизни. Младенцам нужно заниматься за 30 минут до вскармливания или спустя 45 минут после него. Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха 20-22 градусов. Продолжительность процедур — 10-15 минут. Для того, чтобы вызвать у малыша положительную реакцию, нужно сопровождать занятие ласковыми словами, начинать и заканчивать — поглаживаниями ручек, ножек и животика.

Наталья Торгашина:
В конце каждого занятия нужно повисеть вниз головой, ребенку это очень нравится. Если в бассейне, то еще за голову вытаскиваем ребенка из воды. Это очень полезно для шеи и для всего тела.

Обычную гимнастику можно разнообразить упражнениями на фитболе. Это занятие не только полезное, но и доставляет малышам массу удовольствия.