Что поможет справиться с инфекциями зимой?

Источник материала:

Что помогает вам сражаться с инфекциями в холодное время года? Этот вопрос журналисты “НГ” задали тем, кто пришел на открытие самого большого катка в Минске — у Национальной библиотеки, а также медикам, депутатам и медиаперсонам. Своими помощниками народ называл прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, правильное питание, то есть все, что можно объединить словосочетанием  “здоровый образ жизни”.

Алина КРИВОШЕЕВА, ученица 9-го класса СШ № 20 города Минска:— Вести здоровый образ жизни, конечно, важно. Но часто люди заболевают просто потому, что не стараются тепло одеться и принять другие меры предосторожности. Пришла сегодня на новый каток вместе с подругой — мы живем и учимся рядом. Думаю, будем здесь частыми посетительницами. Кататься на коньках я очень люблю. Это помогает не только закалить организм, натренировать мышцы, но и укрепить сердце.

Виталий БУСЬКО, депутат Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь:— Если человек пару раз в году выбрался на каток или посетил тренажерный зал, это еще не значит, что он ведет здоровый образ жизни. Все должно быть в комплексе — правильное питание, комфортная обстановка на работе, отличное настроение в кругу семьи, здоровый сон. Если ввести это в систему, тогда нам никакой грипп не страшен, будь он хоть свиной, птичий или еще какой-нибудь. Что касается меня, то я стараюсь придерживаться установленных для себя правил. Вот в скором времени собираюсь принять участие в Минской лыжне, да и вообще не отказываюсь ни от каких физкультурных мероприятий!

Ирина ТЕРЕЩЕНКО, заместитель директора по воспитательной работе СШ № 20 города Минска:— Человек должен знать, как самому защищать свой организм, быть образованным в этом плане. Поэтому формированию навыков здоровой жизни у учащихся мы всегда уделяем внимание. Катание на коньках, да и вообще пребывание на свежем воздухе — уже большое дело. Ведь в классе дети находятся в закрытом помещении, где кто-то чихает, кто-то покашливает... Но кроме всего прочего, катание на коньках поднимает настроение. Это я сама помню еще с детства.

Светлана БОРТКЕВИЧ, главный врач 11-й городской клинической стоматологической поликлиники Минска:— Думаю, что начать вести здоровый образ жизни можно в любой день. А зимний — самый подходящий. Посмотрите, какая красота кругом! Вокруг все белым-бело, легкий морозец. Воздух чистый, звенит — вдохнешь и ощущаешь бодрость. Гулять в такую погоду, значит, здоровья прибавлять. Все мы в детстве любили лыжи, коньки, санки. Так почему бы не начать с этого?! Или совершить пешую прогулку на свежем воздухе. В любом городе Беларуси есть условия, чтобы вести здоровый образ жизни. Главное — не лениться, меньше сидеть дома у телевизора или лежать на диване, и тогда нам не понадобятся таблетки, да и к врачам будем ходить реже.

Александр ШКУТЬ, начальник отдела спорта и туризма администрации Первомайского района Минска:— Открытие катков и вообще любых объектов, связанных со спортом, это большое дело не только для отдельного района города, но и для всей страны. Стараемся приобщать молодежь к активному отдыху, и все необходимое для этого делаем. Сегодня я не на коньках, потому что задача немного другая — пришел открыть этот каток. Радует, что много детворы, видно, что интерес проявляют жители близлежащих домов. Думаю, поскольку наконец-то пришла настоящая зима, здесь, в центре города, от посетителей отбоя не будет.

Саша НЕМО, певец:— Популярному артисту вести здоровый образ жизни непросто. Находиться в напряженном режиме работы и высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться почти невозможно. Есть одна страшная история о том, как артист, заработав полные карманы денег, умер от голода, потому что из-за занятости ему некогда было поесть. И все же в последнее время прихожу к выводу, что самое главное в защите своего организма — это стремление находиться в гармонии с собой и всем миром. А витамины — это всего лишь хорошее дополнение к тому, чтобы не болеть. Люблю в выходные с дочкой Анечкой отправиться на каток.