Сладкого не есть, пасту менять и другие мифы о зубах

Источник материала:

МИНСК, 13 окт — Sputnik. Белоснежная голливудская улыбка по-прежнему остается недостижимой мечтой многих. Хотя, казалось бы, информации о том, как ухаживать за зубами предостаточно. Что же мы делаем не так?

Разобраться в мифах и стереотипах, связанных со здоровьем и красотой зубов, Sputnik помогла терапевт 4-й столичной стоматологии Елена Вечерская. Она насчитала как минимум 7 мифов, которые мешают белорусам в буквальном смысле блистать улыбками.

Миф 1. Если часто чистить зубы — можно повредить эмаль

Это утверждение верно лишь отчасти, утверждает доктор. Хвататься за щетку после каждого приема пищи действительно не стоит. По ее словам, зубы достаточно чистить 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина.

"Гораздо важнее техника чистки зубов. Это должны быть выметающие движения от десны и не менее 10-ти движений на каждом зубе. То есть не столько частота, сколько неправильная техника и щетка могут способствовать стираемости эмали в определенных участках", — заметила Вечерская.

Проконсультировать по поводу техники — показать, как правильно чистить зубы — может любой стоматолог, напомнила доктор.

Миф 2. Зубная нить может повредить десну

Повредить десну зубной нитью нельзя, уверена стоматолог. А вот пломбу "достать" можно — но только в том случае, если она свое отслужила и требует замены.

"При правильном использовании нити никакой опасности ни для зубов, ни для десны нет. Зато у вас есть возможность удалить микробный налет в сложнодоступных местах и таким образом предупредить кариес и воспаление десны", — объяснила Вечерская.

Зубную нить рекомендуется использовать 1-2 раза в день после того, как почистили зубы щеткой.

Миф 3. Зубную пасту нужно менять, дабы не происходило "привыкания"

Один из самых распространенных стереотипов заключается в том, что долго пользоваться одной и той же зубной пастой неэффективно, мол, наступает привыкание.

"На самом деле это утверждение не имеет под собой научных обоснований", — заметила доктор.

Единственное, на что стоит, по мнению доктора, обращать внимание при выборе пасты, так это на содержание фтора. Для взрослых концентрация фтора должна быть на уровне 1000-1500 ppm.

Миф 4. Здоровый зуб — белый зуб

Белоснежных зубов в природе не бывает, успокоила стоматолог. По ее словам, зубы могут быть желтого, серого, оранжевого, красноватого оттенков. Цвет зубов передается по наследству.

При этом цвет эмали никак не связан с устойчивостью к кариесу. Иными словами, в белой эмали разрушения могут быть такими же частыми, как и в желтой.

Миф 5. Отбеливание портит эмаль

Правильнее сказать, неправильное отбеливание портит эмаль, заметила доктор.

Она напомнила, что на сегодняшний день существует несколько методов отбеливания: домашнее, офисное и комбинированное. Офисное проходит в кабинете врача, иногда с дополнительным использованием специальных ламп и лазера. Домашним называется способ, когда пациент отбеливает зубы дома с помощью специальных пластин на зубы, в которые закладывается отбеливающий раствор.

"Все методы основаны на использовании химических препаратов. Но если отбеливание проводится под контролем врача, волноваться не стоит, эмаль не пострадает", — подчеркнула стоматолог.

При этом она напомнила, что отбеливание противопоказано беременным и тем, кто страдает множественным кариесом и заболеваниями десны.

Миф 6. Чем больше ешь сладкого, тем больше шансов заработать кариес

А вот это правда, сладкое действительно вредно для зубов, согласилась доктор.

"Дело в том, что при переработке углеводов микроорганизмами полости рта, получается более кариесогенный налет. Он насыщен большим количеством кислот, которые растворяют эмаль", — объяснила Вечерская.

Поэтому настоятельный совет: если вдруг съели килограмм конфет — все-таки внепланово почистите зубы!

Кстати, если диетологи советуют есть чаще, то стоматологи — реже. Если вы едите больше 5-6 раз в день, включая перекусы, то подвергаетесь большему риску кариеса.

Миф 7. После еды нужно использовать жевательную резинку

Вместо жевательной резинки после еды лучше сжевать кусочек сыра — и вкусней, и полезней.

"Ведь в чем смысл жвачки? Она же не очищает все поверхности зубов. Она помогает достать некоторые частички пищи, дезодорирует полость рта, усиливает слюноотделение, чем помогает быстрее нормализовать pH-баланс во рту", — напомнила Вечерская.

Но здесь важно следить, чтобы она была без сахара. Иначе от резинки будет больше вреда, чем пользы. Сыр в этом смысле гораздо лучше — он восстанавливает баланс не хуже жевательной резинки, а пользы будет больше.

"Соблюдайте эти элементарные правила и улыбайтесь на здоровье", — посоветовала в завершение доктор.

Теги: Минск