Специалисты обнаружили очередную опасность нерегулярного сна. 21.by

Специалисты обнаружили очередную опасность нерегулярного сна

Размер текста:
A
A
A

Источник материала: Газета Авангард

Американские учёные установили взаимосвязь между нерегулярным сном и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Специалисты выяснили, что нарушенный режим сна может стать причиной учащённого сердцебиения.

Специалисты обнаружили очередную опасность нерегулярного сна

Результаты исследования опубликованы в научных журналах.

О важности гигиены сна было известно и ранее. Так, специалисты считают, что оптимальная продолжительность ночного отдыха составляет от 7 до 9 часов.

Чрезмерно короткий сон способствует повышению риска развития ожирения, а также заболеваний сердца и сосудов.

Однако на этот раз учёные выяснили, что важна не только продолжительность ночного отдыха, но и время отхода ко сну.

Исследование было проведено сотрудниками Университета Нотр-Дам. Участниками эксперимента стали более 500 студентов.

«Умные» браслеты помогли учёным собрать информацию о времени засыпания добровольцев.

В результате учёные выяснили, что отход ко сну на 30 минут раньше или позже привычного времени приводит к нарушению сердечного ритма: пульс значительно увеличился.

Однако ранний сон оказался менее опасным. В этом случае пульс стабилизировался уже через несколько часов сна.

БелНовости 

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Американские учёные установили взаимосвязь между нерегулярным сном и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Специалисты выяснили, что...
 
 
 

РЕКЛАМА

Архив (Новости Общества)

РЕКЛАМА

© 2004-2020 21.by
Яндекс.Метрика