Ученые рассказали, как отсыпаться в выходные, чтобы понизить риск ранней смерти (да, так можно). 21.by

Ученые рассказали, как отсыпаться в выходные, чтобы понизить риск ранней смерти (да, так можно)

24.05.2018 12:26 — Разное | Tut.by  
Размер текста:
A
A
A

Долгим сном в выходные действительно можно компенсировать недостаток сна в будни, говорят ученые. Об исследовании пишет сайт Национальной службы здравоохранения Великобритании.


Фото: pixabay.com

13-летнее исследование, в котором участвовало более 43 тысяч шведов, показало: те, кто регулярно спит пять часов и меньше, имеют на 65 процентов более высокий риск смерти, — по сравнению с теми, кто спит около семи часов каждый день. Тем не менее, риск смерти не повышался, если в будни человек спал пять часов или меньше — зато отсыпался по семь часов в выходной. Также исследование показало, что те, кто регулярно спит около девяти часов или больше, тоже имеют повышенный риск смерти.

Исследователи подсчитали, что шведы, которые регулярно спали мало, умерли примерно на восемь месяцев раньше тех, кто постоянно спал около семи часов. Но взаимосвязь нужно далее проверить в долгосрочном исследовании, отмечают ученые. Возможно, актуальны были также и другие факторы.

Результаты исследования относятся к тем, кто моложе 65 лет — это тот возраст, в котором шведы выходят на пенсию. После 65-ти разница между сном в выходные и будни теряется, также пропадает зависимость между продолжительностью сна и жизни. Статья опубликована в журнале Journal of Sleep Research. В иследовании участвовали ученые из Швеции и США. Это первое исследование, которое изучило различия между сном в будни и выходные — и их взаимодействие, подчеркивает Национальная служба здравоохранения Великобритании. 

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Отсыпанием в субботу и воскресенье действительно можно компенсировать недостаток сна в будни, предполагают ученые. Об исследовании рассказывает сайт...
 
 
 


Архив (Разное)

21.by в социальных сетях

Свежие газеты

15.10.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Гарадоцкi веснiк
Новости Докшицы
Газета Авангард
Лоевский край
Mlife
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Горецкий вестник
Савецкая вёска
Голас Касцюкоушчыны
Кричевская жизнь
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)
16.10.2018
Mir24.TV Belarus
Івацэвіцкі веснік
Кобринский вестник
Навiны Палесся
Полесская правда
Пинский Вестник
Двинская правда (Верхнедвинск)
Гарадоцкi веснiк
Новости Докшицы
Патриот (Ушачи)
Герой працы
Газета Авангард
Лоевский край
Чырвоны Кастрычнiк
Петрыкаускiя навiны
Хойницкiя навiны
Вороновская газета
Ивьевский край
Полымя
Lida.Info
Заря над Неманам
Свислочская газета
Светлы шлях
Единство
Нясвижскiя навiны
Слуцк Город
Смалявiцкi край
Soligorsk News
Маяк Преднепровья
Радзiма
Кировец
Голас Касцюкоушчыны
Асiповiцкi край
Новости Хотимска
Новы дзень (Жлобин)
Святло кастрычнiка (Мстиславль)

© 2004-2018 21.by
Яндекс.Метрика