Зачем делать массаж?

Источник материала:

Я НИКОГДА не задумывалась, почему хожу на массаж. Просто знала, что это очень полезно, тем более, для меня, как человека, жизнь которого неразрывно связана со спортом. А тут то ли времени было много то, ли время пришло…

КОРОЧЕ, в очередной раз на сеансе у массажиста фитнес-клуба «Звездный», выпускницы Российского Института Китайской медицины Виктории Кучеренко, лежа и расслабляясь, я решила пообщаться с ней более профессионально. Повысить, так сказать, свой интеллектуальный уровень и узнать подробнее о том, чему я интуитивно доверяю, и почему мне это нравится.

— Вика, у нас сложились такие отношения, что я тебе безоговорочно доверяю. Мне не надо рассказывать тебе, что бы я хотела, что бы ты сделала. Ты всегда знаешь, какой массаж необходим именно сегодня. Каким образом ты это решаешь за меня? Честно говоря, давно хотела тебя об этом спросить.

— Сюзи, когда человек, пришедший на сеанс массажа, говорит мне о своей проблеме, у меня в голове появляется некий план: что и как я должна делать. Во-вторых, уже в процессе работы при пальпации я чувствую, где какая мышца зажата, где нужно приложить больше усилий, а где наоборот расслабить.

В основном в своей практике я применяю традиционный лечебный массаж, но если вижу, что для человека этого недостаточно и у него серьезные проблемы, связанные с позвоночником, то использую элементы точечного массаж, чтобы добиться наибольшего эффекта.

Например, ты сегодня пришла и сказала, что у тебя забита икроножная мышца, которую не удалось растянуть должным образом после физической нагрузки…

— …Да, и после массажа я испытала огромное облегчение. Ты не могла бы на уровне физиологических процессов объяснить, что произошло?

— Начну с того, что во время интенсивных физических нагрузок в организме человека из-за распада гликогена в крови в клетку поступает очень много жидкости, в том числе и лимфы. Она, расширяя клетку, давит на нервные окончания. В итоге — неприятные ощущения и боль. К тому же в межклеточном пространстве застаивается вырабатывающаяся при нагрузках молочная кислота, что приводит к жжению в мышцах. Почему? Потому что мышцы сокращаются, но должного расслабления и растяжения не получают. В результате появляются микроразрывы волокон, как следствие — болевые ощущения. А во время пальпации, механического воздействия на мышцы, приток крови улучшает циркуляцию, питает ткани, вымывает кислоту, мышцы освобождаются и становятся мягче. Такие проблемы чаще всего встречаются у людей, занимающихся высокими физическими нагрузками.

— Вика, но ты же делаешь не только спортивный массаж? Например, для женщин очень актуален антицеллюлитный. Кстати, почему это так больно?

— Если говорить об азах, то массаж может быть общим и местным. Задачи, которые ставит перед собой массажист, могут быть разными. В зависимости от этих задач различают следующие виды массажа: гигиенический, лечебный, спортивный, самомассаж и т.д.

Что касается антицеллюлитного, то он отличается от обычного массажа тем, что при этом идет воздействие не на мышцы, а подкожно-жировой слой — поэтому и возникают болевые ощущения. Целлюлит — это неровная жировая прослойка между кожным слоем — эпидермисом — и основным жировым слоем, появляющаяся за счет нарушения лимфотока. При помощи массажа кровоток усиливается, благодаря чему разбиваются жировые отложения.

— Мы с девчонками часто общаемся, иногда собираемся в бане и устраиваем что-то вроде дамского клуба. Так вот, многие говорят, что у них после массажа остаются синяки. У меня никогда их нет, я понимаю, что это правильно.

— Появление синяков зависит от ряда факторов: особенностей кожи человека, эластичности сосудов и капилляров, также мастерства массажиста. Прежде всего, кожу нужно разогреть, подготовить, и со временем — не с первого сеанса, а желательно со второго или третьего, — делать его в полную силу. Чтобы кожа привыкла, и тогда таких проблем не будет. А бывает, массажист все делает правильно, но в силу, что у человека слабые сосуды, что обусловлено генетически, будет кровоподтек.

— Как инструктор по пилатесу, я прекрасно понимаю, насколько актуальна тема больного позвоночника. Очень часто люди неправильно выбирают физическую нагрузку. Давай работать на пару, чтобы, учитывая проблемы клиентов, помогать им с ними справляться?

— Действительно, люди очень часто не подозревают о том, что у них есть проблемы с позвоночником. Чаще всего встречается остеохондроз, который ведет впоследствии к грыже позвоночника. Надо понимать, что при помощи одного массажа избавиться от проблемы невозможно. Он не лечит болезнь, однако облегчает боль и может приостановить процесс. Отчего боли в спине? Хрящевая прослойка между позвонками стирается, как правило, с одной стороны, соответственно, костистые отростки защемляют нерв, следовательно возникает боль. Воздействие пальпацией на определенные точки освобождает нерв — человеку становится легче. Периодически человек должен приходить на массаж.

— Спасибо тебе.

— Заходи, всегда рада помочь.

Кстати, я человек интересующийся, мне было бы любопытно испытать на себе многие новые технологии. К примеру, сейчас входит в моду стоун-терапия… Но, с другой стороны, если я прекрасно знаю все достоинства обычного массажа, стоит ли гнаться за чем-то неизвестным? Вопрос, конечно, интересный…

Сюзи ИВАНКОВА