Танцевать могут все

Источник материала:

НА ПРАЗДНИКАХ принято веселиться и танцевать. И если у вас при мысли о возможных танцах портится настроение, потому что танцевать вам приходилось всего пару раз: на выпускном вечере в средней школе и на дискотеке в пионерском лагере, и оба раза вы удивили окружающих своим умением делать на редкость хаотичные телодвижения, этот мастер-класс от хореографа Елены АЛИПЧЕНКО специально для вас.

ОСНОВНАЯ причина, которая не позволяет людям заняться танцами, — неуверенность в себе. «Я слишком старый» (толстый, неуклюжий) чтобы танцевать, или «Я со стороны смешон и выгляжу неловким (неумехой)», «А я не умею танцевать» или «не люблю танцевать» — нередко говорят даже вполне одаренные люди, которые впоследствии хорошо танцуют. Танец — это простая реакция на музыку, практически не существует людей, которые не могут просто стоять и ритмично раскачиваться, слушая песню. Тело человека, сознательно или нет, реагирует на ритмы и темпы. В чем истинная причина неуверенности, несмотря на веселую зажигательную атмосферу вечеринки или клуба? Скорее всего, это связано с неумением управлять своим телом во время танца. Некоторым людям не нравится, когда смотрят, как они двигаются, и в движении они чувствуют себя неловко.

В этом случае можно записаться в танцевальную студию для начинающих. Там все — и полные и тонкие, и ловкие и неловкие — поставлены в одинаковые условия, когда важно суметь самому освоить движения и совершенно некогда наблюдать за окружающими. Если танцами заниматься не хочется, но есть желание принимать участие во всеобщем веселье на вечеринках, попробуйте научиться притворяться танцующим. Чтобы нормально выглядеть на танцполе, не прибегая к алкоголю в надежде, что он снимет стеснение и неуверенность, несложно следовать нескольким советам: двигайтесь под музыку. Она подскажет, что делать. Позвольте своему телу почувствовать ритм и бит. Не нужно делать замысловатые выверты — просто слушайте. И присоединяйтесь к танцующим. Чтобы принять участие в общем танце, не нужно особого труда или умения: просто понаблюдайте, какие движения совершают люди, и делайте то же самое. Исполняйте самые простые па: раскачивайтесь, кивайте головой, двигайте корпусом чаще, чем ногами и руками.

Что касается возраста, то как ни парадоксально, настоящее желание танцевать зачастую приходит когда, казалось бы, для занятий танцем уже безнадежно поздно. Как раз наоборот. Дети выросли, карьера сделана — появилось время, которое можно посвятить новым умениям и знаниям. И пусть люди в возрасте уже не станут чемпионами по спортивным танцам. В каждом возрасте есть свое понимание музыки, движения, эстетики. И в 40–50 лет оно гораздо глубже, может быть, утонченней, чем у более молодых. Если хочется просто для себя научиться, разобраться с ритмом, вновь почувствовать тело, понять, что грация не зависит от возраста, то в танцкласс можно приходить и в 20, и в 40, и в 60.

Единственная проблема, с которой сталкиваются не юные ученики, — трудности с запоминанием движений. В этом случае можно повторить курс. Заодно с восстановлением моторики получается очень хорошая «гимнастика для мозгов», улучшается логическое мышление. Мысль конкретизируется и приводит к точному действию, движению в танце.

С «сопутствующими» возрасту комплексами (неуверенность в себе, полнота, неуклюжесть и т.д.) поможет справиться именно танец.

Маша ЛУНЕВА