Движение и секс защищают сердце

Источник материала:

От инфаркта можно убежать, занимаясь активным спортом, а можно, сообщает Poliklinika.ru всего лишь занимаясь обычной физической нагрузкой и сексом.

Именно такие привычные вещи при условии регулярности могут стать профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают специалисты Британского фонда изучения сердца (BHF). Именно обычная двигательная активность и секс в состоянии предотвратить сердечный приступ и спасти жизнь. Фонд даже запустил кампанию, нацеленную на поощрение людей ежедневно заниматься физкультурой, потому что малоподвижный образ жизни в Британии приводит к смерти каждые 15 минут.

Доктор Майк Нептон, директор BHF, сказал: "Смерти из-за сидячего образа жизни легко избежать, если заниматься физической активностью, в том числе и сексом. Всего 30 минут в день могут все изменить. Оставаться в форме не значит, что нужно потеть в спортзале, а начать заниматься никогда не поздно".

Как говорит Нептон, люди, которые регулярно делают упражнения, в два раза более защищены от сердечного приступа, чем те, кто остается неактивным.

По данным фонда, лишь 30% британцев в возрасте от 50 до 64 лет физически активны в достаточной мере, тогда как среди более пожилых людей это процент падает до 6%.

Физическая неактивность - фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирующий также еще одну проблему - лишний вес. Любопытно, что в Великобритании и Беларуси статистика в этом отношении идентична - каждый четвертый взрослый британец и белорус страдает ожирением. Половина мужчин и треть женщин — люди с излишним весом.

Среди жителей Беларуси в возрасте 40-60 лет как уже сообщали ранее "Белорусские новости" со ссылкой на информацию главного государственного санитарного врача Беларуси Михаила Римжи более 53% населения имеют проблемы с избытком массы.

Другие английские исследователи, пишет Daily Telegraph, подсчитали, что человек занимается в жизни сексом более 4,2 тысячи раз. Соответственно если он делает это в среднем на протяжении 50 лет, в год получается 84 раза, в неделю не чаще 2 раз, точнее 1,6. Маловато для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, считают специалисты. Тем более что первое условие здоровья сердца - двигательная активность - у большинства физически не работающих случается еще реже.

Как результат такого образа жизни в мире, и в Беларуси в частности, увеличивается количество кардиобольных. Если количество общей заболеваемости сердечно-сосудистой системы в нашей стране в 2005 году составляло 2301, то в 2006 - уже 2379,8 на 10000 взрослых человек. В мире сердечно-сосудистые заболевания и инсульты являются причиной смерти 17 миллионов человек ежегодно.

Елена СПАСЮК