Шасцігадзінны сон правакуе псіхічныя захворванні

Источник материала:

Такую выснову навукоўцы зрабілі пасля таго, як прааналізавалі рэжым сну 20 000 чалавек ва ўзросце ад 17 да 24 гадоў.

Сярод тых, хто спіць менш за шэсць гадзін у суткі, больш за палову пакутуе тымі ці іншымі парушэннямі душэўнага здароўя. Сярод жа тых, хто надае сну 8–9 гадзін кожны дзень, з падобнымі праблемамі сутыкаецца толькі чвэрць людзей. Акрамя таго, недахоп сну прыкметна пагаршае прагноз развіцця ўжо сфармаваных адхіленняў. Галоўнай прычынай, па якой моладзь не мае паўнавартаснага сну, навукоўцы лічаць карыстанне кампутарамі і іншыя прыстасаваннямі, якіх раней не было, а час пачатку вучобы за апошнія гады не змяняўся.