Так сколько же чашек кофе в день нужно для здоровья?

Источник материала: Здоровье Украины

Материалы о влиянии кофе на здоровье пользуются большой популярностью – мало найдется людей, которые отказывают себе в чашке ароматного напитка. Британские журналисты обобщили сведения о том, как кофе воздействует на наше здоровье в зависимости от дозы.

Журналисты, пишущие на медицинские темы одного из английских ежедневных изданий сделали очень полезную работу – они изучили материалы о влиянии кофе на человеческий организм, опубликованные за последние 12-15 месяцев и опубликовали результаты своего «изыскания».

Авторы не ошиблись в выборе темы – в Соединенном Королевстве, население которого составляет порядка 63 миллионов человек, за минувший год местные жители выпили кофе на общую сумму не менее 1 миллиарда фунтов стерлингов (более 1,6 миллиарда долларов США).

Журналисты, перечисляя результаты влияния кофе на организм в зависимости от количества выпитых в течение дня чашек, каждый раз ссылаются на конкретное исследование, выполненное учеными разных стран.

Итак, согласно авторам публикации, одна чашка кофе в день способствует снижению артериального давления. Но у лиц имеющим проблемы со сном даже одна чашка, выпитая после 16:00 может вызвать бессонницу, так как кофеин выводится из организма на протяжении 8 часов.

Две чашки кофе, регулярно выпиваемые ежедневно на протяжении десятилетий, предотвращают развитие болезни Альцгеймера.

Три чашки кофе резко снижают риск развития рака яичника у женщин и камней в желчном пузыре у мужчин.

Четыре чашки в день заметно снижают риск развития сразу нескольких видов злокачественных опухолей – от рака ротовой полости до рака кишечника. Однако такое количество кофеина может спровоцировать воспаление суставов.

Пять чашек предотвращают поражение печени, а шесть – снижают риск развития рака кожи на 31%, однако далеко не всем людям можно потреблять такое количество кофеина в сутки с точки зрения его воздействия на сердце.