Утро – не самое подходящее время для кофе – есть период получше…

Мы привыкли пить кофе по утрам «чтобы проснуться», но специалисты утверждают, что гораздо больше в ароматном напитке №1 в мире гораздо больше мы нуждаемся в другое время в течение дня…

А именно – в обед – в 14.00, когда энергетический потенциал идет на спад и человек начинает ощущать усталость и сонливость. Именно в это время диетологи рекомендуют выпить чашку крепкого кофе.

По мнению авторов эксперимента, проводимого с участием работников крупных компаний Соединенных Штатов, такой подход позволяет «взбодриться» и зарядиться энергией на остаток рабочего дня.

Более того, специалисты обнаружили, что люди, пьющие кофе в середине рабочего дня, лучше справляются со своими обязанностями – они не испытывают усталости и быстрее принимают решения. У таких сотрудников отмечается меньше проблем с вниманием и памятью.

Конечно, это не значит, что утром нужно обходиться без кофе – скорее наоборот. Если вспомнить результаты предыдущих исследований, в которых утверждалось, что оптимальной «дозой» кофе в день следует считать четыре чашки, можно составить «график» употребления кофе в течение дня – начиная с утренней чашки и дальше – по мере необходимости с обязательной «двухчасовой порцией кофеина»…