Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе. 21.by

Немецкий ученый назвал способ, как быстро избавиться от жира на животе

04.01.2020 18:56 — Новости Здоровья |  
Размер текста:
A
A
A

Источник материала:


Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота. Об этом пишет портал Focus.

Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.

В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.

В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.

Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4».
 
 
 

РЕКЛАМА

Архив (Новости Здоровья)

РЕКЛАМА


Яндекс.Метрика