Полезности спортивного батута

Источник материала:

Немалая часть людей воспринимают батут лишь как детскую развлекательную игрушку. Медленно, но верно пополняются ряды тех лиц, кто относится к нему не только как к развлекательному аттракциону, но и использует для спортивных занятий.

Спортивный батут представляет собой специальную конструкцию на стойках, поверх которой натягивается прочный сетчатый материал. Условно батуты делятся на два вида: любительские и профессиональные. Главное отличие между этими спортивными нарядами - размер и материал, из которого они изготовлены. Любительские батуты большей частью находят применение в спортивных фитнес-центрах, а профессиональные предназначены для тренировок спортсменов в гимнастических залах.

Сегодня многие используют спортивные батуты в качестве отличного тренажера в борьбе с лишним весом. Десять минут прыжков на батуте приравниваются к десяти минутам пробежки, при этом нет излишней нагрузки на спину и коленные суставы. Достаточно пару занятий в неделю и за достаточно короткий период можно привести в порядок не только фигуру, но и укрепить суставы, позвоночник, развить гибкость и выносливость. Регулярные прыжки на батуте не только позволят избавиться от нежелательных килограммов, но и вывести шлаки и токсины из организма. А ведь именно они негативно влияют на организм и способствуют ускорению процессов старения.

В отличие от обыденных тренировок занятия на спортивных батутах гарантированно повысят физическую подготовку, а также доставят удовольствие и станут залогом чудесного настроения. Во время занятий можно совершать различные движения: прыжки, перевороты и все остальное, что только сможет подсказать вам ваша фантазия. Помимо самостоятельно придуманных прыжков на батуте, можно обратиться за помощью к специалистам, которые подскажут комплекс упражнений, способных улучшить форму ягодиц и бёдер, подтянуть живот и укрепить мышцы ног. Большинство знаменитых моделей и спортсменов отдают предпочтение именно спортивным батутам, заменяя ими скучные и однообразные тренировки.

Если вы относитесь к людям, которым наскучили ежедневные тренировки, утомительные пробежки на скучной и однообразной беговой дорожке, то занятия на спортивном батуте - это самое оптимальное для вас решение. Прыжки на батуте можно отнести к сравнительно новому виду фитнес-упражнений, и что немаловажно, они подходят людям абсолютно любого возраста и уровня спортивной подготовки.

Примечательно и то, что прыжки на батуте замедляют процесс старения, достаточно лишь уделять 20 минут каждодневным занятиям. К такому выводу пришёл один известный калифорнийский филолог Джеймс Уайт после проведённого им исследования.

Перед началом занятий на батуте нужно сделать небольшую разминку, помогающую подготовить суставы к активным прыжкам, поскольку они наиболее уязвимы в случае неправильных движений на батуте. Для этого отлично подойдут прыжки на скакалке.

Помимо всех перечисленных положительных влияний батут подарит массу хороших эмоций, незабываемых ощущений полёта и лёгкости.