Помогает ли музыка тренироваться?. 21.by

Помогает ли музыка тренироваться?

19.02.2018 14:38 — Разное |  
Размер текста:
A
A
A

Источник материала:

В лондонском Университете Брунеля сравнили, как во время тренировок на людей влияют музыка, подкасты и тишина.


Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY. Фото носит иллюстративный характер

В эксперименте участвовали 24 человека, пишет Medical Express. Им нужно было преодолеть 400 метров на открытом стадионе под песню Happy Фаррелла Уильямса, подкаст о городах TED Radio Hours или вообще без звукового сопровождения. Благодаря портативному электроэнцефалографу ученые смогли измерить три типа мозговых волн прямо во время тренировки.

Оценивались общий настрой, внимательность, бодрость или усталость добровольцев. Параллельно регистрировалась работа головного мозга.

Музыка ухудшала концентрацию занимающихся, зато они чувствовали себя энергичнее и испытывали больше удовольствия от физической активности. Исследование объясняет это всплеском бета-частот во фронтальных и фронтально-центральных регионах коры головного мозга. В общей сложности, музыка усилила чувство удовольствия от физической активности на 28% по сравнению с тишиной и на 13% — с подкастом.

«Тем, кому сложно даются тренировки, стоит составить подходящий плейлист — и следить за своим самочувствием», — отметили исследователи.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Ученые разобрались, что лучше слушать во время тренировок: музыку, подкасты или тишину.
 
 
 

РЕКЛАМА

Архив (Разное)

РЕКЛАМА


Яндекс.Метрика