"Родители должны учить детей распознавать свои чувства". Психолог о том, как вырастить счастливого человека

Источник материала:

Если спросить у среднестатистической белорусской мамы, учит ли она своего ребенка говорить о своих чувствах, очень высока вероятность того, что она даже не поймет, о чем ее спрашивают. Такую же реакцию можно предполагать, если задать этот вопрос белорусским папам.

В современном обществе, не только белорусском, безраздельно властвуют логика и рациональное мышление. Именно ими предлагается руководствоваться при принятии важных решений. Именно их во главу угла ставят в те моменты, когда необходимо разобраться, кто прав, кто виноват и что со всем этим делать…

Люди абсолютно забыли о том, что у человеческой психики есть еще один незаменимый инструмент для принятия решений — чувства. Они совершенно забыли о том, что человеку, чтобы сложить полную картину о ситуации, крайне важно знать не только факты об этой ситуации. Также важно осознать все те чувства, которые он испытывает, находясь в ней.

Чтобы с этим разобраться, можно привести пример: женщине нужно выбрать одно место работы из двух предложенных. Включая логику, женщина понимает, что первая работа принесет ей более высокий доход и возможность путешествовать. Однако при этом у нее будет меньше времени на семью и на отдых. Второе предложение интересно тем, что рабочее место находится ближе к дому и к школе детей, там работает лучшая подруга и нет командировок. Однако при этом зарплата ниже, чем в первом предложении.

Можно абсолютно замучиться, пытаясь принять верное решение, используя только логику. Потому что человек на самом деле анализирует не только выгоду или неудобство. Он также использует чувства в процессе этого выбора. Нередко так бывает, что кажущееся очень логичным решение доставляет немалый психологический дискомфорт.

И наоборот: человек может чувствовать себя абсолютно прекрасно, когда принял решение, совершенно нелогичное для себя и для других.

Если вернуться к примеру с двумя предложениями о работе, можно пофантазировать, что женщина чувствует себя, например, счастливой из-за возможности реализоваться как специалист на высокооплачиваемой должности, даже несмотря на повышенную занятость и постоянную разлуку с семьей.

В то время как для, например, ее мамы, или супруга, или для ее детей будет совершенно непонятно, как такое возможно и как вообще этому можно радоваться. Иногда это сложно осознать даже самой женщине, особенно если она не привыкла прислушиваться к собственным желаниям или для нее стало нормой подстраиваться под мнение членов ее семьи.

Люди часто сталкиваются с проблемой выбора между чувствами и логикой. Общество диктует человеку свои стандарты, принятые и одобряемые нормы, предлагает социально приемлемые идеалы и образцы. С самого своего рождения человек привыкает выстраивать свое поведение с оглядкой на то, как к этому относится его окружение. Это происходит потому, что человеку важно быть принятым в своей группе: страх отвержения другими людьми часто становится причиной игнорирования собственных чувств. Это один из способов выживания.

Но в то же время нередко бывает, что, находясь под давлением хронического стресса или в силу личностных особенностей, человек делает выбор в пользу мнения большинства даже тогда, когда можно было этого и не делать.

Жизнь современных людей очень мало зависит от необходимости быть в общине. Теперь не требуется принадлежать племени, чтобы получить еду, воду, крышу над головой. Больше нет необходимости охотиться на зверя сообща, постоянно поддерживать горение огня или танцевать ритуальные танцы для привлечения живительного дождя.

Современный человек может всю свою жизнь жить один и получать при этом все желаемые блага. Но страх остаться одному настолько плотно сидит в человеческой памяти, что иногда даже мысль об одиночестве причиняет невероятную боль. Тем более что многие современные исследования в разных областях показывают в своих результатах, что человек XXI века ежедневно находится среди многих тысяч других людей и при этом испытывает острое одиночество, которое к тому же может приводить к весьма печальным последствиям.

Испытывая страх и стресс, человеку иногда невероятно сложно даже вслух произнести фразу: «Мне так нравится, и я сделаю так» или «Я чувствую себя плохо, когда я делаю так, поэтому я теперь буду делать по-другому».

Произнося эти слова, он вряд ли обрекает себя на голодную смерть из-за изгнания из своего племени. И даже если племя в лице супруга или мамы все же предпочтет не мириться с несогласными, нужно понимать, что, во-первых, к голодной смерти это вряд ли приведет.

А во-вторых, если членам твоего племени хорошо, когда тебе плохо, то что за жизнь ты себе выбираешь в это время больших возможностей?..

Чувства, которые кто-то считает чем-то неважным, над которыми кто-то смеется и называет лишним звеном, — это эффективный инструмент для принятия решений в жизни человека.

Это ориентир, маяк, который осветит путь там, где логика бессильна. Это компас, который направит в нужную сторону, если человек заблудился среди тонн информации. Человеку не нужно выбирать между чувствами и логикой. Ему важно научиться использовать на полную мощность и то, и другое. Логика помогает человеку анализировать информацию. Чувства помогают человеку примерять эту информацию к своей жизни.

Поэтому когда среднестатистическая белорусская мама и среднестатистический белорусский папа не учат своего ребенка распознавать свои чувства, говорить о них, использовать их в своей жизни, они лишают его возможности выстроить надежный контакт с самим собой.

А ведь именно отсутствие этого контакта является одной из причин, почему люди проводят годы на ненавистных работах, остаются рядом со своими обидчиками, даже несмотря на смертельную угрозу, понятия не имеют, что они любят и чего хотят, и делают многое-многое другое, не понимая, почему же им так плохо…

А по-настоящему разобраться со всем этим можно будет, только когда человек задаст сам себе один-единственный вопрос: «Что я чувствую, когда я делаю это?».

И лучше бы научиться задавать его как можно раньше. Потому что если человек не привык обращаться к себе с таким вопросом, то поиск настоящего ответа на него может занять годы. И зачастую человек даже не будет догадываться: все, что он делал в течение этого времени, было отчаянным поиском именно этого ответа.