Хотите быть здоровее? Есть смысл отказаться от популярного напитка

Источник материала:

Сладкую газировку (в том числе с искусственным подсластителем) связали с повышением риска преждевременной смерти. К такому выводу пришла международная группа ученых во главе с французским агентством по исследованию рака. Исследование опубликовано в JAMA Internal Medicine.

Ученые спросили более 450 тысяч европейцев средним возрастом 51 год о том, как часто они употребляют сладкую газировку. За их состоянием здоровья следили в течение 16 лет. Те, кто привык выпивать два и более стакана газировки в день, имели на 17% более высокий риск преждевременной смерти (по сравнению с теми, кто выпивал стакан в месяц).

Сладкая газировка ассоциировалась со смертью от болезней пищеварительной системы, а «диетическая» газировка с искусственным подсластителем оказалась связана с со смертью от болезней сердца.

— Это не первая работа, которая находит ассоциацию между употреблением сладких напитков и ухудшением здоровья. Врачи считают, что они ведут к лишнему весу и диабету 2 типа, — подчеркивает сайт Национальной службы здравоохранения Великобритании. — Что касается напитков с искусственными подсластителями, то здесь ситуация более запутанная: есть исследования с противоречащими результатами. Важно помнить, что связь не означает причину: конкретно эта работа не доказывает, что сладкая газировка вызывает преждевременную смерть. Паниковать точно не стоит. Но все-таки следует помнить, что такие напитки в целом не рекомендованы как часть правильной диеты. Вода, несладкий чай или кофе будут более здоровой опцией.

Читайте также