Минчан зовут на бесплатные лекции на ходу

Источник материала:

Школа скандинавской ходьбы 1 декабря устроит бесплатную лекцию на ходу — по теме здорового питания. Планируется, что мероприятия такого формата будут проводиться два раза в месяц, рассказал GO.TUT.BY инструктор школы Александр Мех.

Лекция на тему «Что есть, чтобы не хандрить» начнется в 15.00 — от входа в Национальную библиотеку. Спикером станет руководитель диетологического сервиса «Счастье есть» Наталья Чавко.

Физическая форма участников должна позволять пройти без особых усилий 5−7 км в умеренном темпе, уточняют организаторы. Никакого предварительного опыта скандинавской ходьбы не требуется: за 30 минут перед началом лекции проведут краткий инструктаж по технике. Если своих палок нет, об этом лучше предупредить заранее. Инвентарь предоставят зарегистрированным участникам — но, если хотите, участвовать в лекции можно и без палок.

— Лучше всего использовать свои палки, разработанное специально для скандинавской ходьбы, хотя допускаются ходьба с трекинговыми палками и пружинистыми шведскими палками. Одевайтесь по погоде, выбирайте обувь, подходящую для активной ходьбы. Сумки через плечо лучше оставить дома или заменить на рюкзак, если есть необходимость взять с собой воду и личные вещи.

Инструктор рассказывает и показывает все важное о скандинавской ходьбе

Александр Мех уточняет: цель проекта — в том, чтобы разрушить стереотип «скандинавская ходьба — только для бабушек». Поэтому темы будущих мероприятий — о бизнесе или изучении иностранных языков. 

Читайте также