Еще раз о профилактике гриппа

           Инкубационный период продолжается от нескольких часов до 7 суток, чаще 2-3 дня. Болезнь начинается внезапно.

Основные симптомы заболевания:

• Озноб, головная боль;
• Повышение температуры тела;
• Боль, ломота в мышцах и суставах;
• Общая слабость и разбитость;
• Сухой кашель, слезотечение, выделения из носа.

Как уберечь себя от гриппа?

• Наиболее эффективным средством профилактики гриппа является

противогриппозная вакцинация. Следует знать, что для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3-4 недели.

• Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся Вам не здоровыми (чихают, кашляют, температурят).
• Не посещайте места с большим скоплением людей и массовые мероприятия, особенно в закрытых помещениях.
• Соблюдайте правила личной гигиены, тщательно и часто мойте руки с мылом, старайтесь ими не прикасаться к губам, носу и глазам.
• Систематически проветривайте квартиру и рабочее помещение.
• Чаще проводите влажную уборку помещений.
• Используйте медицинские маски при нахождении в одном помещении с заболевшим человеком, меняйте маску через каждые 3-4 часа.
• Ведите здоровый образ жизни, включая полноценный сон, употребление продуктов богатых витаминами С,А,Е (клюква, шиповник, цитрусовые, лук, чеснок).
• Закаляйтесь, занимайтесь физкультурой и спортом, больше бывайте на свежем воздухе.

   При появлении первых признаков заболевания обращайтесь к врачу!

                               Не занимайтесь самолечением!

                               Берегите себя и будьте здоровы!

Врач-валеолог

Борисовской ЦРБ                                                                       
В.И. Коновалова