Отдых в жарких странах способен нарушить работу головного мозга

Источник материала:

Исследователи из немецкого университета установили, что проблемы с умственной активностью начинаются еще задолго до того, как человек прибывает на отдых в жаркие страны. Когда происходит подготовительный процесс - поиск дешевых туров, отелей, покупка билетов, оформление визы, особенно если это связано с интернетом и длительным обменом сообщениями, - то мы, как установили ученые, испытываем психологический дискомфорт. Самое интересное, что предотпускная суета снижает уровень IQ аж на 10 пунктов.

Далее схема накапливания негативных моментов просто нарастает как снежный ком. Это боязнь авиакатастроф и каких-либо непредвиденных чрезвычайных ситуаций, связанных с дорогой. При этом у человека повышается в организме гормон стресса - кортизол. Переизбыток данного гормона влечет за собой повреждение клеток головного мозга и, как итог, снижение концентрации внимания.

И вот, наконец, заветные билеты на руках, пройден таможенный пункт, путешественник в самолете - можно расслабиться? Нет, не стоит, утверждают ученые. Употребление алкоголя в самолете, которое так часто практикуют туристы, снижает IQ еще на 10-20 пунктов.

Когда мы прибываем на место, наступает ли конец разрушительным для здоровья ситуациям? И снова - нет. По данным профессора Зигфрида Лерля, солнечные ванны ведут к высыханию клеток лобных долей мозга. Происходит это из-за того, что когда человек загорает (и соответственно бездействует), снижается поступление в мозг кислорода. Это приводит к деградации нервных клеток. Пассивный отпуск на пляже обходится нашему организму уменьшением объема мозга на 15%.

Но не торопитесь сдавать билеты. Как говорят ученые, этот кошмар можно предотвратить. Оказывается, если каждый день играть в интеллектуальные игры хотя бы по 20-30 минут (например, шахматы или «Эрудит»), то наш мозг способен быстро восстановиться.