Главная
Гороскопы
7 ВОПРОСОВ, 7 ОТВЕТОВ
7 ВОПРОСОВ, 7 ОТВЕТОВ
Яблочко на ночь Правда ли, что, если пытаешься похудеть, на ночь нельзя есть даже фрукты? Екатерина Петричева, г. Витебск Фрукты — это углеводы, а углеводы — энергия, которую вы ночью не истратите. А значит, ее запасы отложатся в виде жира. Если вы худеете, но очень захотелось что-нибудь съесть за полчаса-час до сна, можете себе позволить стакан нежирного кефира (углеводов в нем 3,8 г в 100 г, калорийность — 30 ккал), нежирный творог (углеводов — 1,8, калорийность — 88), нежирный йогурт (углеводов — 3,5, калорийность — 51). Или немного белковой пищи, которая не трансформируется в жиры: куриную грудку, индейку, телятину, кальмары и другие морепродукты. Ангелина СВЕТЛОВА Вместо гимнастики — объятия Слышала, что обниматься полезнее, чем заниматься физкультурой. Это правда? Людмила О., Могилевская обл. И во время физической нагрузки, и во время объятий вырабатывается гормон удовольствия и радости — окситоцин, который контролирует мускулы и функционирование матки в период беременности, участвует в процессе лактации. Но помимо этого, как выяснили ученые, он играет и важную роль в формировании социальных связей. Его даже стали называть гормоном привязанности. Но заменить объятиями спортивные занятия все же вряд ли удастся. Ведь чтобы физическая нагрузка приносила пользу, тренироваться надо как минимум в течение получаса не менее 5 раз в неделю, предупреждают кардиологи. Если столько обниматься, занятие станет рутинным и утратит свои полезные свойства. Елена НИКОЛАЕВА Этот «вредный» комп За компьютером провожу восемь часов на работе и еще часа три дома. Беспокоюсь, как это отразится на моем здоровье... Л.Привалова, г. Брест Больше всего людей пугают некие излучения. На самом деле уровень излучений современных мониторов, особенно жидкокристаллических, так мал, что говорить об их негативном влиянии на здоровье не приходится. Что действительно серьезно — нагрузка на зрение. Чтобы защитить глаза, надо правильно настроить монитор, видеокарту и не забывать меры профилактики: делать перерывы в работе, выполняя во время них упражнения для глаз, правильно питаться. Длительная «долбежка» по клавишам, работа мышкой провоцируют «туннельный синдром запястья» (дрожь, покалывание, онемение пальцев, боли в запястье). Спасение — опять же в перерывах и упражнениях для рук. Еще одна группа «вредностей» вызывается не столько компьютером, сколько сидячей работой. В результате могут появиться такие «нехорошие» болезни, как простатит и геморрой; возникнуть проблемы с позвоночником — остеохондроз, сколиоз. Специфические «компьютерные» стрессы и мании (игромания, интернет-зависимость) обычно возникают у психологически слабых людей. Главное — не сидеть, уткнувшись в монитор, все 8 часов рабочего времени, а почаще, как минимум раз в час, вставать и разминаться или хотя бы просто походить по коридору, по лестницам. Александр ГЕНОВ «Прощаемся» с зимней обувью Весна вступает в свои права и пора отправлять зимнюю обувь «на заслуженный отдых». Хотелось бы узнать, как лучше подготовить ее к хранению? Л.К., Минский р-н Перед тем как отправить сапоги и ботинки на летний «отдых». Их надо тщательно вымыть, высушить, вычистить, смазать и проветрить. Сушить обувь нужно при комнатной температуре подальше от отопительных приборов, источников тепла или прямых солнечных лучей, предварительно набив ее газетной бумагой. В продаже имеются специальные средства, которыми можно продезинфицировать обувь. А протерев ее изнутри ваткой, смоченной перекисью водорода или раствором марганцовки, вы удалите неприятные запахи. Специалисты советуют хранить зимнюю обувь там, куда не проникают солнечные лучи и влага. Чтобы избежать деформации, перед отправкой обуви на долгий «отдых» вставьте в нее специальные колодки или плотно набейте в носок обычную бумагу. Особого подхода к хранению требует лакированная обувь. Для того, чтобы в следующем сезоне она выглядела наилучшим образом, храните ее в специальных чехлах, которые можно сделать из синтетических чулок. Алеся МИХАЙЛОВА Где «таблетки для мужчин»? Скажите, изобретут ли когда-либо «таблетки для мужчин», чтобы не только женщина рисковала здоровьем, глотая ежедневно контрацептивы? А может, уже изобрели? Я читала, что поиски ведутся, но в аптеках ничего подобного по-прежнему нет! Регина, г. Минск Действительно, поиски мужского контрацептива периодически возобновляются, однако проведенные исследования пока привели к неутешительным результатам. При приеме гормонов мужчина вместе со способностью к оплодотворению теряет и сексуальное желание. А в худшем случае теряет репродуктивные способности навсегда. Как утверждают исследователи, видимо, создание «таблетки для мужчин» требует принципиально нового подхода к проблеме. Во всяком случае, пока у них ничего не получается! Светлана МАКСИМЧУК Я на солнышко гляжу Хочу купить себе очки. Но не знаю, какие лучше — с линзами из стекла или из пластика? Маргарита П., г. Минск Стеклянные линзы не пропускают вредоносные ультрафиолетовые лучи. Такие очки можно было бы назвать идеальными, если бы они не были так тяжелы для переносицы и так хрупки. И в этом органические, полимерные линзы несомненно предпочтительнее. Но пластик пропускает ультрафиолет — в результате нагрузка на глаза увеличивается и со временем зрение может значительно ухудшиться. В качественных линзах из пластика обязательно содержатся специальные добавки, задерживающие излучение. Хорошие очки полностью защищают от опасных лучей типа В (UVB), поэтому обратите внимание на этикетку: значение граничной длины волн, задерживаемых линзами, должно быть близко к 400 нм. Выбирая солнцезащитные очки, помните, что это как раз тот случай, когда цена говорит о качестве товара. Диана ШИБКОВСКАЯ Риск парикмахера Знакомая прочитала, что работа парикмахеров относится к вредным профессиям. Так ли это? Моя дочь хочет стать парикмахером… Л.Б., г. Слоним Да, у парикмахеров есть свои профессиональные риски. Помимо большой нагрузки на вены (из-за того, что работа стоячая), это, главным образом, химические компоненты, входящие в состав красок для волос. Так, исследования показали, что парикмахеры, проработавшие более 10 лет, больше других людей подвержены раку слюнной железы и мочевого пузыря. Такие распространенные компоненты красок, как фенилендиамин и резорцин, могут провоцировать аллергические реакции. А другие химические вещества, как, например, триэтаноламин, могут повреждать легкие. Выход? Хорошо проветривать помещение парикмахерской. Светлана БУСЬКО |
|
Все новости Беларуси и мира на портале news.21.by. Последние новости Беларуси, новости России и новости мира стали еще доступнее. Нашим посетителям нет нужды просматривать ежедневно различные ресурсы новостей в поисках последних новостей Беларуси и мира, достаточно лишь постоянно просматривать наш сайт новостей. Здесь присутствуют основные разделы новостей Беларуси и мира, это новости Беларуси, новости политики, последние новости экономики, новости общества, новости мира, последние новости Hi-Tech, новости культуры, новости спорта и последние новости авто. Также вы можете оформить электронную подписку на новости, которые интересны именно вам. Таким способом вы сможете постоянно оставаться в курсе последних новостей Беларуси и мира. Подписку можно сделать по интересующим вас темам новостей.
Последние новости Беларуси на портале news.21.by являются действительно последними, так как новости здесь появляются постоянно, более 1000 свежих новостей каждый день.