Хлопай ресницами и… прозревай!

Источник материала:

Проблема снижения зрения стоит сегодня крайне остро практически во всех развитых странах мира – информационные технологии, стремительно проникающие во все сферы жизни человека, влияют не только на привычки и образ жизни, но и на здоровье. И, естественно, что наибольшая нагрузка при постоянном контакте с девайсами приходится на глаза – близорукость становится одной из наиболее распространенных заболеваний в мире.

Защитить глаза от «света» экранов смартфонов, компьютеров и планшетов – одна из главных задач для человека, облегчить которую решились европейские ученые, установившие, что для поддержания остроты зрения и снижения нагрузки на глаза, необходимо… чаще моргать.

Специалисты утверждают, что взгляд, постоянно устремленный в экран мобильного устройства или компьютера, не может отличаться остротой – высокая нагрузка на глаза, недостаточное увлажнение глаза и нарушение циркуляции крови приводят к развитию синдрома сухого глаза и постепенному снижению остроты зрения. Если же человек часто моргает и регулярно отводит взгляд от монитора (существуют даже специальные упражнения для глаз – «Поочередная концентрация» и «Близко-далеко»), кровоснабжение, кислородный обмен и уровень увлажненности глаз восстанавливается.

Как один из наиболее эффективных способов поддержания остроты зрения и профилактики развития болезней глаз, специалисты рекомендуют несколько раз в день выполнять комплекс упражнений для глаз и давать глазам возможность отдохнуть.