Китайская гимнастика цигун: как научить почки "улыбаться"

Источник материала:

Евгений Лешковский, Sputnik.

Латвия — единственная страна ЕС, в которой китайская гимнастика цигун официально признана врачебным методом. В этом есть большая заслуга доктора Игоря Кудрявцева. В 2003 году преподаватель медицинского университета им. Страдиня добился того, чтобы приемы гимнастики разрешили практиковать в официальной медицине.

Такая симпатия доктора к древней китайской гимнастике объяснялась просто: много лет он сам практиковал цигун и смог восстановить здоровье, серьезно подорванное во время ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС, сообщает Sputnik Латвия.

"В 1986-м я был среди первых участников ликвидации последствий аварии на АЭС. Мне тогда было 26 лет, за три года до этого я закончил Рижский медицинский институт и остался в нем работать. Возвращаюсь домой, а там повестка с красной полосой: мобилизация, собраться в течение часа. По военно-учетной специальности я был офицером медслужбы, а в Чернобыле меня назначили командиром медвзвода", —рассказал Игорь Кудрявцев.

Он работал в непосредственной близости от станции. Там достаточно было посидеть пару часов на земле, чтобы получить очень высокую дозу радиации. А вскоре после Чернобыля у Игоря Кудрявцева стали разрушаться и выпадать зубы, позвоночник и голова уже хронически болели, со многими органами начались проблемы.

"Полагаю, если бы в 1993-м случайно не открыл для себя цигун, то был бы там, где теперь большинство чернобыльцев, служивших со мной", — говорит он.

© Sputnik/ Evgeniy Leshkovsky

Мастер цигун Игорь Кудрявцев

Латвия — первая в цигуне

С тех пор он начал делать все, чтобы цигун в Латвии стал официальным врачебным методом. Игорь Кудрявцев тогда преподавал в Университете имени Страдиня, а параллельно работал в Лаборатории интегративной медицины при нем, где задумали "научно развивать нетрадиционную медицину", интегрировать ее в академическую науку китайскую акупунктуру и цигун, гомеопатию, фитотерапию. Но в 2008 году, когда начался экономический кризис, стали сокращать все, что не являлось "предметом первой необходимости".

"Тем не менее, к тому моменту нам удалось добиться официального статуса цигуна. Латвия теперь единственная страна ЕС, в которой цигун могут изучать врачи и применять его методики в своей практике. Это подтверждает сертификат, который выдает Латвийское общество врачей. И 27 мая в Латвии мы отмечаем День медицинского цигуна", — рассказывает доктор Кудрявцев.

Ладони, которые улыбаются

Как при помощи цигуна Игорю Кудрявцеву удалось "исправить" позвоночник, который начал разваливаться (как и зубы), почки, отказывающиеся нормально функционировать?

"Увы, на месте тех зубов, которые рассыпались, новые не выросли, зато удалось сохранить остальные. Что касается почек и позвоночника, то китайская медицина считает, что "почки укрепляют позвоночник". Они серьезно влияют на обмен кальция в организме: важно, чтобы тот усваивался. И не так страшно, если он просто весь "выйдет", куда опаснее, если отложится в виде камней", — рассказал доктор.

Китайцы это заметили примерно 4-6 тысяч лет назад, хотя тогда еще не знали слов "кальций" и "биохимия". Они утверждали: если почки вылечить, то кости будут крепче, поскольку повышается общий уровень жизненной энергии (ее назвали "ци"), а это — кровообращение, тонус мышц и нервной системы. Пока почки в норме и мышцы в тонусе, они "держат" позвоночник.

Еще китайцы заметили, если делать по методикам цигуна даже самый простой массаж почек, то улучшатся слух, зубы, половая функция, лучше растут кости.

© Sputnik/ Руслан Кривобок

Китайская гимнастика цигун очень многогранна

Кладем ладони на спину, на уровне почек (сразу, где заканчиваются ребра), начинаем мягко массировать: вначале ладони сходятся — и вниз, а потом расходятся — и вверх. Можно просто держать ладони "на почках" и представлять, что и ладони, и почки "улыбаются" — в буквальном смысле. Так, говоря научным языком, мы усиливаем связь мозга с тем или иным органом. Кто-то использует слово "визуализация", а ученые — "кортико-висцеральная связь" (от латинского cortex — кора и viscera — внутренности).

Мозг посылает сигнал почкам — "улыбайтесь", то есть отправляет нервные импульсы. В почках улучшается кровообращение и, логично, — обмен веществ. Мозг регулирует организм при помощи нервных импульсов, а также биологически-активных молекул нейропептидов, вырабатывает нейротрансмиттеры — вещества, передающие его команду.

Да и вообще надо улыбаться как можно чаще. У мышц, которыми мы улыбаемся, нервные окончания связаны напрямую с мозгом. Поднятие вверх уголков рта — физкультура для мозга, словно массаж. А если вы при этом сможете еще и глаза максимально широко раскрыть, тогда улучшается активность мозга. Последнее хорошо знают исполнители: максимально открываешь глаза — улучшается кровообращение головного мозга, и петь легче.

Об этом доктор выпустил несколько книг на латышском и русском языках.

Уши волка перед планшетом

А вот совет для тех, кто не отходит от компьютера. Одно дело, что у такого человека филейная часть становится больше стула, но намного опаснее: начинаются серьезные проблемы с шеей и хронически болит поясница (позвоночник любит не "сидеть", а "лежать" или "стоять"). В идеале, каждый час надо отрываться от стула и несколько минут лежать. Если не можете, то примите "позу кучера": обопритесь локтями о колени и свесьте голову, чтобы она оказалась ниже плеч.