Министр спорта показал ведущей программы «Неделя», как нужно правильно бегать

Источник материала:

Новости Беларуси. Ведущая программы «Неделя» Юлия Огнева пообщалась с министром спорта Беларуси. Сергей Ковальчук дал несколько советов для тех, кто хочет начать бегать, сообщили в программе «Неделя» на СТВ.

Юлия Огнева, СТВ:
Сейчас очень много кто увлекается на самом деле бегом. Я смотрю, очень много этих беговых марафонов. А мне как-то всё не довелось. Можете дать мне, как начинающему бегуну, несколько советов.

«Достойно проведём эти Игры». Сергей Ковальчук о готовности Беларуси ко II Европейским играм

Сергей Ковальчук, министр спорта и туризма Беларуси:
Вообще, бег надо полюбить. Для того, чтобы начать бегать – надо по чуть-чуть. Надо чувствовать свой организм, надо его не перенапрячь, легким темпом. Для того, чтобы удобно было – музыку или английский язык – в уши. И занимаешься попутно, и попутная тренировка.

Как вернуть болельщиков на стадионы, и поможет ли Марадона брестскому футболу?

Юлия Огнева
Сегодня можем попробовать?

Сергей Ковальчук:
Можем. Самое главное, еще и правильно дышать во время бега. Я дышу на каждые два шага – вдох, на каждые два шага – выдох. Вот у меня система. Во всем должна быть система.

Полный текст интервью с министром спорта и туризма здесь