КИВИ ПОМОЖЕТ ОТ ДАВЛЕНИЯ

Фото носит иллюстративный характер

Ученые пытаются обнаружить целебные свойства растений и плодов и находят их. Одно из последних исследований, проведенных норвежскими учеными, было посвящено киви. Оказывается, этот плод обладает уникальными свойствами, которые могут избавить от такого состояния, как высокое давление, а если его нет, то предотвратить гипертонию.

При этом киви – один из дешевых экзотических плодов. Исследователи советуют добавлять их к своему завтраку ежедневно и таким образом сократить риски. Они выяснили в группе участников, что этот «скромный» плод снижает показатели верхнего давления на 4 мм рт. ст, а нижнее – на 2 мм.

Фрукт богат витамином С, содержит биологически активные вещества, которые влияют на кровяное давление и улучшают функцию эндотелия. Интересно, что в группе мужчин и женщин с умеренно повышенным кровяным давлением употребление трех плодов киви в день позволило снизить показатели тонометра больше, чем после употребления яблок.

Ученые также говорят, что это не единственный способ бороться с гипертонией. Снижает давление ежедневный стакан свекольного сока – согласно исследованию британского общества  медицины сердца. Также может помочь жареная или тушеная свекла. Вареный овощ теряет свои свойства, поскольку в нем содержатся растворимые водой вещества. Также врачи советуют уменьшать в рационе количество соли – до 6 граммов в день. Следует помнить, что высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», его нужно контролировать и принимать меры.