Как правильно готовить ребенка к прогулке в мороз

Источник материала:

Плюсовые температуры сменяются легкими морозами, и для того, чтобы веселую игру в снежки и лепку снежной бабы не сменило тоскливое ожидание в очередях в поликлинике, важно соблюдать несколько правил подготовки детей к зимним прогулкам. Об этих правилах порталу Interfax.by рассказала заведующая педиатрическим отделением 19-й детской поликлиники Минска Ольга Шереметьева. 

Обычно родителям детей первого года жизни врачи не рекомендуют гулять с малышами при температуре ниже -10ºC. У дошкольников эта цифра равна -12...-15ºC, а у учащихся средних и старших классов школ -20ºC.

Что хуже - сидеть дома или гулять в мороз?

Гулять нужно практически в любую погоду, утверждает врач. Если по какой-то причине вы не можете выйти на улицу (например, у вас на руках грудничок, а температура на улице давно опустилась ниже отметки -10ºC), то постарайтесь максимально чаще проветривать помещение, в котором находитесь вместе с малышом. Также хорошо "гулять" с ребенком на застекленном балконе или лоджии, где малыш с пользой для здоровья может днем не только дышать более свежим, чем в квартире, воздухом, но и спать.

Не может заменить прогулку популярное нынче кварцевание комнаты. Это лишь - несомненно важное - дополнение к играм на улице. Включив кварцевую лампу, помещение стоит закрыть, а по окончании процедуры - проветрить.

Чтобы ребенок не замерз, но и не вспотел

Ребенка на улицу следует одевать по погоде. Одежда должна быть многослойной и из натуральных тканей. Врачи советуют надевать на малыша как минимум четыре слоя одежды. Например, майку, рубашку, свитер, комбинезон и т.д.

"Надо помнить, что дети - маленькие исследователи, которые и сугробы будут измерять, и в снежки играть. Поэтому лучше не портить удовольствие ребенку, а просто более внимательно выбрать ему одежду", - отмечает О. Шереметьева.

Особое внимание стоит обратить на наружный слой одежды, который может быть и синтетическим. Однако куртка или шуба при этом должны быть "непродувными", то есть защищать от порывов ветра и быть влагостойкими. По этой же причине в мороз стоит отдать предпочтение зимнему комбинезону перед раздельными комплектами верхней зимней одежды (куртка + штаны).

Обувь также должна быть из натуральных материалов и ни в коем случае не тесной. Скорее можно надеть на носок сапоги на один размер больше. В морозы важна даже такая мелочь, как застежка зимней обуви ребенка.

"Одевая маленького ребенка на улицу, взмокнешь, пока зашнуруешь ботинки или сапоги. Лучше сразу подбирать обувь с замками или липучками. Родителю лучше сначала одеться самому, а уж следом быстро одевать в верхнюю одежду ребенка, чтобы он не успел вспотеть. Это может быть хуже для здоровья, чем последствия небольшого мороза", - утверждает врач-педиатр.

При минусовой температуре ребенку стоит подобрать такую шапку, в которой зоны лба и ушей будут закрыты. Не помешает и капюшон, который вместе с шапкой и шарфом защитит шею и все тело ребенка от холода.

Кто замерз?

Большинство детей прекрасно сигнализируют родителям о том, что замерзли. Чаще всего первыми замерзают именно родители, которые гораздо менее активно ведут себя на улице, чем их дети.

"Опасность подстерегает тогда, когда ребенку становится жарко и он начинает расстегиваться или раздеваться. Боясь переохлаждения своих детей, мы порой слишком сильно кутаем их и не замечаем, что это доставляет им дискомфорт", - предупреждает родителей О. Шереметьева.

Придя домой с прогулки при температуре за окном -10ºC и обнаружив, что у ребенка мокрая спина, в следующий раз оденьте его полегче.

Помогите ребенку согреться дома

После прогулки сразу же переоденьте ребенка в домашнюю одежду. Лучший способ помочь ему согреться - теплый душ или ванна для ног, а также теплый чай с липой или малиной, если у малыша нет аллергии.

Ирина Киеня

Теги: Минск