Над пропастью во лжи, или Что мы знаем о кризисе среднего возраста?

Источник материала:

Это раньше считалось, что пик нестабильного эмоционального состояния приходится на 40—45 лет. В последнее время мировые специалисты в области психологии и психотерапии пришли к однозначному выводу: кризис среднего возраста значительно помолодел. В принципе, по-другому и быть не могло, учитывая, как стремительно “тает” продолжительность жизни. Поэтому все больше мужчин и женщин, независимо от того, какой социальной прослойке общества они принадлежат, начинают уже с 30 лет терзать себя мыслями о бездарно минувших годах, о безвозвратно упущенных возможностях, о тусклом настоящем и весьма туманном будущем...

Многие не воспринимают эту проблему всерьез. Подумаешь, мол, очередная “бабская” (как вариант — мужская) депрессия! Как правило, подобное происходит ровно до тех пор, пока это состояние не ударяет напрямую по скептикам. Тут уже не до иронии — найти бы душевные силы справиться с накатившим. Именно кризис, по признанию специалистов, может привести к тяжелому психическому состоянию, разрушению многолетнего брака. Неумолимая статистика гласит, что большинство расторгнутых семейных союзов приходится именно на пресловутый средний возраст мужчины, а сегодня эта цифра колеблется от 30 до 45 лет. То, что де-юре могло стать временем самопознания и переоценки ценностей, обретения житейской мудрости, де-факто превращается в трагичные размышления о бессмысленности своего существования на земле...

“Мы такие разные...” Кризису все равно!

Принято считать, что мужчины переживают это состояние намного тяжелее, чем женщины. Сторонники такой точки зрения ссылаются на то, что сильный пол в отличие от слабого склонен анализировать свое прошлое и настоящее не только с позиции “семья, дети, любовь, секс, друзья”, но и с другой стороны — “работа, карьера, жилье, деньги”. Впрочем, это как посмотреть. Не секрет, что в современном эмансипированном обществе многие представительницы прекрасного пола переживают за свою профпригодность ничуть не меньше, а иногда и больше не слишком амбициозных мужчин. Так что достается от кризиса всем нам в равной степени. Только переживаем мы его по-разному...Ольга К., 37 лет: “Самое обидное, что в моей жизни особо и придраться-то не к чему. На фоне бед многих других людей я выгляжу незаслуженно удачливой. За плечами — два высших образования, работа в приличной компании, 15-летний брак и 13-летняя дочь. И вот... Каждый новый день встречаю, как обреченная. На службе добилась максимума — дальше стремиться некуда. Дочь выросла, у нее свои интересы и полное нежелание приглашать меня в свой подростковый мирок. В отношениях с мужем испробовано, кажется, все, что только можно себе вообразить. В итоге — вежливое равнодушие и воспоминания о бесславно сгинувшей любви. Ничто не радует. А пожаловаться некому — у всех свои проблемы, которые они считают гораздо важнее моих. В самом деле, у одной подруги больной ребенок и тяжелый развод, у двоюродного брата — трехмесячное отсутствие работы после сокращения. “Я счастливая и везучая!” — говорю своему отражению в зеркале, вот только каждое утро под звон будильника натягиваю одеяло на голову и мечтаю никогда не проснуться...”Кирилл, 33 года: “Я словно тот Рудик из кинофильма “Москва слезам не верит” — все что-то пыжился, чего-то хотел, о чем-то мечтал. А оглянулся назад — ни семьи, ни детей, да что там — друзей настоящих не нажил... А какие были грандиозные планы в 20 лет! Казалось, весь мир у моих ног, впереди только новые свершения и великие победы. В итоге я как был рядовым работником с 21 года, так им, в сущности, и остался. Женщин вроде было много, а стоящей, той, с которой захотел бы прожить до старости и воспитать детей, — ни одной. До сих пор снимаю квартиру и возможности купить свою, похоже, никогда не будет. Одним словом, жизнь моя — жестянка, ну ее в болото!”

Будь начеку!

Как понять, что близкий человек переживает кризис среднего возраста?Мужчины: становятся “вселенскими критиканами” — их раздражает все и вся. Они ругают начальство (разумеется, подальше от греха — на собственной кухне, в окружении проверенных людей!), недовольны событиями в мире, ядовито комментируют телетрансляции футбольных матчей, иронизируют над героями фильмов. При этом непременно нет-нет да и упомянут, что сами не представляют из себя ничего путного. Явно желая услышать в ответ обратное. Также симптоматичны для мужчины метания, новые, не характерные для него, а чаще и вовсе молодежные увлечения, речь, которая напоминает речь тинейджера. Попытка стать другим распространяется на все, от одежды до манеры поведения. Смены настроения становятся такими же частыми и полярными, как и у подростков, приступы раздражительности и самокопания чередуются с всплесками энергии и веселья. По отдельности эти факторы еще не является тревожными, легкие приступы меланхолии или дурашливости бывают у всех. Но все признаки в совокупности и на протяжении длительного времени позволяют поставить диагноз — кризис среднего возраста, кризис середины жизни.Женщины: сетуют на уходящую молодость, отсутствие в жизни настоящей любви. Все перечисленные мужские метания знакомы и им тоже, но все же первое место в грустных мыслях занимают высокие чувства. Если добропорядочная мать семейства, домохозяйка или скромная среднестатистическая труженица к 30—35 годам мучается от сознания того, что не нашла себя в жизни, то успешные на первый взгляд бизнес-леди рыдают по ночам в подушку по нерожденным детям, несбывшейся любви, несостоявшейся семье. Не только успешные, но и семейные, как показывает пример нашей героини, тоже находят, к чему придраться.

Вспомни о тех, кто рядом

— Понятие “возрастных кризисов” было введено в обиход известным психологом, психоаналитиком Эриком Эриксоном. Он рассматривал жизнь человека через призму восьми этапов, — объясняет директор консалтинговой компании “Коучинг-центр”, психолог, психотерапевт Михаил ДЕРНАКОВСКИЙ. — На каждом из этапов с точки зрения Эриксона человеку предъявляется определенная социальная задача, связанная с уровнем его зрелости. При решении данной задачи человек хорошо адаптируется к условиям окружающей среды. Если же он не может решить социальную задачу, то у него возникают те или иные проблемы, вплоть до неврозов, стрессов, страхов, депрессий, требующих помощи специалистов. Кризис среднего возраста является седьмым по счету этапом. Ему предшествуют этапы подросткового кризиса (по Эриксону — юношеский, связан с потребностью человека определиться со своей ролью, местом в жизни, наступает в 12—19 лет) и кризиса ранней зрелости (20—25 лет — формальное начало взрослой жизни: получение профессии, трудоустройство, выбор между близостью и изоляцией). Кризис среднего возраста связан с тем, что человек уже приобрел профессию, состоялся в жизни и не знает, куда двигаться дальше. И здесь по Эриксону есть два выбора: продуктивность или инертность. Человек, выбравший продуктивность, ориентирован не только на благополучие следующего поколения, но и на состояние общества, в котором будет жить это следующее поколение. С точки зрения Эриксона это наиболее здоровый выбор во время данного кризиса, который позволяет предупредить развитие психопатологических симптомов. Другой выбор — инертность. Человек, которому не удается стать продуктивным, переходит в состояние поглощенности собой, фиксации на своих желаниях. Обычно этому всегда сопутствуют ощущение бессмысленности жизни, депрессии, навязчивые страхи.— То есть мы заочно подписываем инертному человеку приговор?— Если он не заставит себя перестроиться — последствия могут быть печальными. Большинство суицидов среди молодых здоровых мужчин и женщин связаны с кризисом среднего возраста. Способом выхода из этого тяжелого эмоционального состояния является забота о ком-то другом или о чем-либо важном. Если этого нет — жди психологических проблем. Вот почему многие семейные пары после того, как старший ребенок подрос, решаются на второго или усыновляют детей. Или, что тоже не редкость, до самоотречения занимаются внуками, идут работать волонтерами в общественные организации, начинают новое дело или меняют место жительства...

Это любопытно!Психологи утверждают, что кризисы преследуют человека на протяжении всей его жизни и являются такими своеобразными экзаменами на взрослость. Первым кризисом, кризисом самостоятельности, считают возраст 3 года. Затем выделяют подростковый возраст, который также является кризисным для формирующейся личности. Кризис первой зрелости психологи датируют 30—33—35 годами. Следующий — кризис возраста новой идентичности. После этого те, кто успешно справился с кризисом или вообще не испытал его, вступают в период эмоциональной стабильности, зрелости и самоотдачи. Но в последнее время психологи начинают выделять еще один кризис — кризис амбиций. Он настигает молодых людей в период 22—28 лет и связан в первую очередь с тяжестью профессиональной реализации.

На заметку...Специалисты уверяют: если в период кризиса среднего возраста ваш благоверный ушел в загул, знайте: в большинстве случаев через пару лет муж возвращается в брошенное им семейное гнездо.Что же касается советов мужчинам, чьи жены переживают не лучшее время в своей жизни, можно сказать только одно: доказывайте словом и делом супруге, что она умница и красавица. На время возьмите на себя большую часть домашних дел и позвольте любимой записаться на какие-то курсы или с головой уйти в работу. Устройте себе еще один медовый месяц или романтическое путешествие без намека на сельскохозяйственные работы. Подействует, проверено миллионами!