БЕГАЙТЕ, И БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Источник материала:

Таким советом делится рекордсмен-марафонец из Жодино — 80‑летний Леонид Колодко, за плечами которого более 54 тысяч километров

— Я уже земной шар обежал (длина экватора 40.075,7 км — Авт.), зашел на второй круг, — не без гордости, улыбаясь, говорит Леонид Александрович.

И чтобы документально подкрепить свои слова, показывает специальную тетрадку, в которой записаны даты, достигнутый результат, места проведения всех его личных пробегов, марафонов. Последних на день нашей встречи у Колодко набралось ровно 90, плюс пять сверхмарафонов (протяженность 50 км).

Судя по записям в тетрадке, в среднем в год Леонид Александрович участвовал в пяти марафонах, так что в этом году он может довести их общее количество до заветной сотни. Вряд ли кто-то еще из его белорусских сверстников может похвалиться таким рекордным показателем.

— А свой первый марафон помните? — спрашиваю атлета-любителя.

— Еще как! Проходил он в Минске в 1998 году. Я финишировал в своей возрастной группе четвертым. Ноги были как ватные, почти не чувствовал их. А когда вернулся домой, то, едва переступив порог квартиры, тут же распластался на полу. Жена тогда перепугалась не на шутку, хотела уже «скорую» вызывать… — поделился Леонид Колодко. — Я ведь поздно бегать начал, когда ушел на пенсию. До того не получалось из-за работы, был начальником стройуправления на БелАЗе. Там по объектам да площадкам так набегаешься за день, что уже не до физкультуры.

Теперь, чтобы наверстать упущенное, Леонид Александрович надевает спортивный костюм и выходит на старт ежедневно в 8 часов утра. А помешать ему могут только непогода, когда за окном стрелка термометра опустится ниже 20, или сильный снег и дождь. Чтобы выполнить месячную норму в 300 километров, он ежедневно наматывает свою «языльскую десятку». К слову, в национальном фестивале любителей бега, родившемся на стародорожской земле, Колодко неоднократно не только участвовал, но и побеждал в своей возрастной группе.

Утро у Леонида Александровича начинается с обязательной сорокаминутной гимнастики, во время которой он не меньше ста раз присядет, столько же отожмется от пола, уделит внимание различным группам мышц и особенно растяжке позвоночника. Своей системы бега у него нет, говорит, как дышится, так и бежится. Скорость варьирует в зависимости от местности, погоды, самочувствия. На взятие очередной «десятки» обычно уходит полтора-два часа.

— Я же не профессиональный спорт­смен, да и возраст надо учитывать, так что за минутами-секундами не гоняюсь, просто бегаю в свое удовольствие, — говорит Леонид Александрович. — За 18 лет уже настолько привык к пробежкам и легкоатлетическим соревнованиям, что не представляю своей жизни без них. Права жена, когда называет меня фанатом бега. Любовь к физкультуре я и внуку Игорю привил: сейчас он профессионально занимается борьбой, но бег не забросил.

…Когда мы встретились в Жодино, я не узнал Леонида Александровича. Навстречу мне уверенной походкой шел мужчина лет шестидесяти. На всякий случай даже уточнил фамилию нового знакомого.

— Я чувствую себя еще моложе, примерно на полтинник, — признался он. — Не помню, когда у врача был. Если ничего не болит и давление 120 на 80, зачем он мне?

Под конец разговора Леонид Александрович обмолвился, что собирается ехать в Санкт-Петербург на международный зимний марафон «Дорога жизни», посвященный 71‑й годовщине разгрома фашистских войск под Ленинградом. Я пожелал ему успеха.

Григорий Солонец