Не дайте стрессу разгуляться, иначе он вас убьет

Источник материала:

Социальный стресс гораздо сильнее влияет на здоровье, чем это представлялось ранее, выяснили ученые Калифорнийского университета (США).

В исследовании, пишет Агентство медицинской информации "АМИ-ТАСС", приняли участие 124 человека, которых намеренно поставили в неловкие социальные ситуации с помощью игр. Тем самым добровольцы прошли тест на реакцию организма на стресс.

Неврологи также рассмотрели активность областей мозга, отвечающих на социальный стресс, — спинной передней поясной коры и центральной доли. У людей, которые имели в названных зонах значительную нейронную активность, была обнаружена склонность к воспалительным процессам в клетках и тканях.

Специалистам удалось впервые определить нейрокогнитивные пути в мозге, участвующие в воспалительной реакции от испытанного стресса.

Предположительно, воспаление возникает в организме в ответ на социальный стресс, потому что иммунная система ожидает телесных повреждений и начинает вырабатывать воспалительные белки. Хотя краткосрочное воспаление полезно в борьбе с травмами и при заживлении ран, хроническое воспаление, напротив, вредит здоровью. Оно провоцирует различные заболевания, включая астму, ревматоидный артрит, сердечно-сосудистые расстройства, депрессию.

Исследователи отмечают, что социальный стресс хотя бы раз переживал каждый из нас — будь то нервозность во время собеседования при приеме на работу, трудности общения с новыми людьми или волнение перед публичным выступлением.

В небольших "дозах" такое состояние вполне безобидно. Однако когда стресса слишком много, реакция подавляет иммунную систему и влияет на общее здоровье.

Ранее ученые выяснили, что он способствует развитию опухолевых клеток. Стресс порождает сигналы, вызывающие их развитие. Исследователи установили, что вызывающие рак мутации могут контактировать друг с другом при развитии опухоли, даже если они расположены в разных клетках ее тканей.

По словам клиницистов, множество разных обстоятельств могут привести в действие этот опасный механизм: как физический стресс (инфекционные заболевания, воспаление), так и эмоциональный.

Стресс гораздо сильнее, быстрее и продолжительнее, нежели различные болезни, влияет на работоспособность. Врачи полагают, что своевременное выявление признаков эмоциональной подавленности и психологического истощения на рабочем месте позволит избежать экономических потерь.

Часто страх остаться безработным может испортить нервную систему больше, чем сама потеря работы. Медики рекомендуют в случае, если проблемы кажутся вам слишком серьезными, обратиться к психологу.

Стресс можно выявить по следующим признакам:

— головная боль,
— боли в позвоночнике,
— изжога,
— боли в грудной клетке,
— тошнота,
— прерывистое и неглубокое дыхание,
— головокружение,
— аллергические реакции,
— высокое давление,
— мышечный спазм,
— ощущение потери контроля над своей жизнью,
— дезорганизованность, неспособность сконцентрироваться,
— трудности с принятием решения и выполнением задуманного.

Медики подчеркивают, что особенно вреден долговременный стресс. О том, что он посетил вас, можно догадаться по наличию нескольких признаков сразу.