Диетолог рассказал, сколько максимум арбуза можно съедать за день. 21.by

Диетолог рассказал, сколько максимум арбуза можно съедать за день

Размер текста:
A
A
A

Источник материала: Intex-Press Online (Барановичи)

Диетолог рассказал, сколько максимум арбуза можно съедать за день

Фото : Екатерина БУБЕН

В составе ягоды есть значительные объемы бета-каротина, магния, витамина A и B6, а также железа, фосфора, цинка, фолиевой кислоты и т.д, пишет «Ортодокс».

За счет умеренного употребления этого продукта можно притупить чувство голода, что полезно для тех, кто желает похудеть. Связано это с большим содержанием в арбузах жидкости, заполняющей организм. Если злоупотреблять ягодой, можно навредить здоровью.

В то же время важно помнить, что в ягоде много сахара, также повышенная нагрузка оказывается на поджелудочную.

Если бесконтрольно налегать на арбуз, есть риск появления лишнего веса.

Взрослому в день можно съедать не больше 500 граммов продукта.

Для детей предел — 400 граммов. Включать арбуз в рацион лучше после основного приема пищи.

 
 
Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Несмотря на то, что арбуз может похвастаться большим количеством полезных свойств, есть его нужно в меру.
 
 
 

РЕКЛАМА

Архив (Разное)

РЕКЛАМА

© 2004-2020 21.by
Яндекс.Метрика