Главная
Гороскопы
В составе ягоды есть значительные объемы бета-каротина, магния, витамина A и B6, а также железа, фосфора, цинка, фолиевой кислоты и т.д, пишет
За счет умеренного употребления этого продукта можно притупить чувство голода, что полезно для тех, кто желает похудеть. Связано это с большим содержанием в арбузах жидкости, заполняющей организм. Если злоупотреблять ягодой, можно навредить здоровью.
В то же время важно помнить, что в ягоде много сахара, также повышенная нагрузка оказывается на поджелудочную.
Если бесконтрольно налегать на арбуз, есть риск появления лишнего веса.
Взрослому в день можно съедать не больше 500 граммов продукта.
Для детей предел — 400 граммов. Включать арбуз в рацион лучше после основного приема пищи.
Автор: orthodox.od.ua