Медики дали советы, как победить простуду в самом начале

Врачи рекомендуют в холодное время года по утрам принимать горячий душ. Это позволяет облегчить носовое дыхание и избежать ломоты в мышцах. Также рекомендуется добавлять к завтраку цитрусовые и свежие ягоды, которые являются источником витаминов. От кофе и чая лучше отказаться, поскольку кофеин приводит к обезвоживанию организма, а при простудных заболеваниях это опасно, пишет «Ортодокс».

Применяйте небулайзер для ингаляций обычным солевым раствором. От прогулок лучше воздержаться.

Будет полезным при простуде употреблять суп или бульон, поскольку горячая еда способствует расширению сосудов и смягчает горло.