Как стресс влияет на зрение? Рассказывает офтальмолог

Источник материала:

Офтальмолог Дмитрий Дементьев сообщил в эфире телеканала «Россия 1», что хронический стресс пагубно влияет на все системные органы, а еще приводит к снижению остроты зрения, пишет «РИА Новости».

Когда человек испытывает стресс, происходит повышенная выработка гормонов — кортизола, пролактина и адреналина. Сужаются сосуды сетчатки глаза, а постоянное перенапряжение глазных мышц приводит к развитию близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Симптомы того, что организм испытал стресс, перечислил врач:

• сухость глаз, ощущение «песка в глазах»;
• черные точки;
• синдром туннельного зрения: утрачивание периферического обзора;
• подергивания век, тики;
• мигрень.

Однако, если соблюдать несколько простых правил, проблем со зрением можно избежать:

1. Спите не меньше и не больше 7-8 часов. 
2. Старайтесь правильно питаться. Выбирайте вкусные и полезные продукты. 
3. Занимайтесь спортом - танцуйте, пробегитесь или прогуляйтесь на свежем воздухе.
4. Не забывайте восполнять дефицит витамина D, который для зрения очень важен.

Фото: etoglaza.ru

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram