Врачи предостерегают от переедания на Пасху

Источник материала:

Многие люди, даже если не соблюдали все правила Великого предпасхального поста, все же в это время ограничивали себя в еде. Пост заканчивается, и выйти из него надо по-умному. В воскресенье — Пасха.

Стол у многих будет ломиться от яств. Однако, пишут «Медицинские вести», начинать есть все подряд — себе дороже. После 48 дней воздержания белки, составляющие основу «запретных плодов», могут вызвать настоящую бурю в животе. Чтобы этого избежать, медики рекомендуют соблюдать нехитрые правила.

Традиция есть на Пасху яйца имеет не только символический смысл. В яйцах содержится самый легкий для переваривания белок. Лучше всего ими позавтракать и в первый день других белковых продуктов не употреблять.

Со следующего дня можно постепенно расширять белковый рацион. Вторыми по легкости усвоения являются молочные белки, затем — курица, свинина. Самые тяжелые белки — в гусе, баранине, говядине. К ним можно переходить в конце первой недели после Пасхи.

И еще несколько рекомендаций.

Чтобы подготовить желудок к работе, за 5 минут перед приемом еды примите аперитив. Лучше всего для этой цели подходит 100 г сухого вина или 50 г водки. При этом медики предупреждают — если вы строго соблюдали пост, больше на Пасху лучше не пить. Иначе весь эффект от процесса очищения организма будет нивелирован. Также для того, чтобы белок лучше переварился и усвоился, добавьте в еду специи (имбирь, перец).

Если все-таки вы не избежали неприятных эффектов от переедания, вспомните про простые и действенные препараты — фестал, мезим. Его вам может порекомендовать в любой аптеке фармацевт, такие лекарства отпускаются без лекарства.