Слишком долгий сон так же плох, как и недосып
10.10.2018 13:06
—
Разное
|
Результаты крупного исследования сна показали, что те, кто спит в среднем от семи до восьми часов в сутки, лучше справляются с задачами, чем те, кто спит меньше или больше, пишет Статья опубликована в журнале Оказалось, что при норме сна в семь-восемь часов все взрослые демонстрируют оптимальные результаты. Те, кто спал меньше или больше, имели худшие показатели в решении задач. А большинство участников, обозначивших, что спали четыре часа или меньше, выполняли тесты так, как если бы были почти на девять лет старше своего реального возраста. Спать семь-восемь часов в сутки — общеизвестная медицинская рекомендация, но почти половина опрошенных сообщили, что спят меньше 6,3 часа ночью. Читайте такжеЧтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Результаты самого крупного исследования сна показали, что те, кто спит в среднем от семи до восьми часов в сутки, лучше справляются с задачами, чем те, кто спал...
|
|