Плохой сон провоцируют негативные мысли

Источник материала:

Ученые пришли к выводу, что люди с негативным складом мышления высыпаются гораздо хуже, об этом пишет Medical Insider.




В исследовании принимало участие 52 человека от 18 до 65 лет. Каждый испытуемый должен был пройти тест для вычисления индивидуального количества негативных мыслей и сообщить информацию о своих циклах сна.

В ходе эксперимента выяснилось, что участники, сообщившие о трудностях с засыпанием, были зациклены на внешних негативных раздражителях и с трудом могли игнорировать негативные жизненные моменты.

Исследователи также пришли к выводу, что чем короче сон человека, тем больше времени ему нужно, чтобы оправиться от черной полосы в жизни. То же самое относится и к тем, кто с трудом засыпает.

Исследователи уверены, что негативные мысли приводят к значительному ухудшению качества жизни и способствуют развитию психических заболеваний. Также бессонница увеличивает риск заболевания почек.