«15 минут два раза в неделю». Дерматолог рассказал, сколько можно загорать

Источник материала:

Новости Беларуси. Сколько можно быть на солнце, рассказали в программе «Утро. Студия хорошего настроения».

Самир Горейши, дерматолог:
Солнечные лучи, или ультрафиолет необходимы для синтеза или выработки витамина D.

Это – правда.

Но достаточно 15 минут два раза в неделю попадания солнца на руки или на кожу лица для того, чтобы выработалось достаточное количество витамина D. Лежать на пляже с утра до вечера категорически запрещено. В виде исключения, может быть, иногда: с утра – до 11 часов, и с четырёх часов до вечера – с солнцезащитными кремами.

Солнечные ожоги: профилактика и лечение. Советы дерматолога