Весна не в радость?

Источник материала:

Почему приход весны омрачают сезонные заболевания, характерные для переходного периода года?

Сезонные болезни

Хотя в это время по сравнению с зимой несколько снижается риск развития заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, вместе с тем появляются многие сезонные факторы, провоцирующие появление респираторных инфекций. Обрадовавшись теплым денькам, мы, увы, недооцениваем перепады температуры воздуха в дневное и ночное время, а ведь у нас еще снижены защитные силы организма из-за дефицита солнечного света зимой, недостаточного поступления в организм жизненно важных витаминов и микроэлементов. Все это и приводит к появлению или обострению воспалительных, а часто и простудных заболеваний. Любители раннего купания в открытых водоемах из-за переохлаждения и большей “уязвимости” организма в эту пору попадают в больницу с воспалением легких, обострением хронических воспалительных заболеваний легких, мочевыделительной системы.

Найти и обезвредить

Весну особенно тяжело переносят и люди, страдающие аллергией. Потенциальных аллергенов очень много, но если вы будете внимательны к своему здоровью, то сможете вовремя выявить “виновника” ваших страданий. Контакт с аллергенами, в числе которых пыльца растений (злаковых и сорных трав, культивируемых растений, фруктовых деревьев и др.), всегда вызывает массу неприятных ощущений: щекотание в носу, глотке, чихание, кашель и затруднение дыхания, иногда кожные проявления, часто в виде крапивницы. Именно поэтому следует своевременно подготовиться к периоду обострения аллергии, обратившись к врачу-аллергологу. Специалист поможет определить аллерген, контакт с которым можно исключить.

В неблагоприятный сезон рекомендуют также исключить из рациона продукты, способные вызвать аллергию, ограничить поездки в регионы с известными растительными аллергенами, чаще прибегать к промыванию носа и глаз, принимать душ, возвращаясь с улицы.

Работа в удовольствие

Весна — горячая пора на приусадебных и дачных участках, но работать здесь необходимо, руководствуясь здравым смыслом. Между тем на практике бывает иначе. После зимнего “застоя” люди пожилого возраста, в числе которых страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями — артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, — не жалея себя, принимаются за обработку земельного участка. Непривычные и недозированные нагрузки на ярком весеннем солнце, нестабильность атмосферного давления провоцируют обострения заболеваний  — повышается артериальное давление, нарушается крово-снабжение сердечной мышцы, появляются или усугубляются признаки недостаточного кровоснабжения внутренних органов. Как результат, развиваются серьезные осложнения: инфаркт миокарда, инсульт, прогрессирует сердечная недостаточность. А ведь этих сердечных проблем можно избежать, грамотно дозируя физическую нагрузку. К тому же работа в дневное время под лучами палящего солнца просто недопустима для пожилых людей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обязательным условием во время пребывания на даче является и “стратегический запас” лекарственных средств, предписанных врачом, и дисциплинированность при приеме этих препаратов.

Встряхнитесь!

В период пробуждения природы от зимней спячки, появления радующей взор травы, первых непритязательных цветов мать-и-мачехи, клейких молодых листочков на деревьях, казалось бы, и настроение, активность людей должны повышаться. Вместо этого у многих возникает чувство усталости, сонливость, апатия, снижается интерес к значительным жизненным событиям. К причинам подавленного настроения, эмоциональной неустойчивости, недовольства собой и своей работоспособностью относят снижение “резервных” сил организма, обусловленное зимними условиями жизни. Недостаток солнечного света, снижение поступления витаминов и минералов с пищей, длительное ожидание весны, солнечных теплых дней способствуют развитию астении — весенней слабости и утомляемости. Повысят адаптационные возможности организма весной правильный режим труда и отдыха, полноценное питание с включением в рацион витаминов группы А, В, С, макро- и микроэлементов (кальций, магний, селен, цинк, хром и др.).

Поддерживать здоровье весной, несмотря на многие сезонные неблагоприятные факторы, в состоянии каждый человек.

Евгения ТРИСВЕТОВА, доктор медицинских наук, профессор
2-й кафедры внутренних болезней Белорусского государственного медицинского университета