Коктейль из шпината поможет похудеть за неделю
18.07.2019
—
Разное
|
Диетологи уверены, что коктейль из шпината поможет сбросить ненужные килограммы за неделю. Эта овощная зелень выводит лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ, нормализует аппетит, помогает подтянуть мышцы, приводит в порядок работу ЖКТ, улучшает состояние кожи и насыщает энергией.
Для коктейля вам понадобятся один стакан нарезанного шпината и стакан воды, все это нужно смешать в блендере и выпить. Диетологи советуют заменить этим коктейлем сладости, мучные изделия и ужин. Исследование, размещенное в Национальной медицинской библиотеке США National Institues of Health, продемонстрировало, что люди с лишним весом, которые пили смузи со шпинатом, за неделю худели на 1—3 кг. Если напиток ввести в рацион на постоянной основе, то от лишних килограммов не останется и следа. Однако специалисты не советуют увлекаться монодиетами, то есть один шпинат есть не стоит. В результате нарушится работа многих органов и систем, а сброшенные за время диеты килограммы вернутся в большем объеме. Лучше спокойно, но уверенно идти к своей цели, ведя здоровый образ жизни. Чтобы разместить новость на сайте или в блоге скопируйте код:
На вашем ресурсе это будет выглядеть так
Диетологи уверены, что коктейль из шпината поможет сбросить ненужные килограммы за неделю. Эта овощная зелень выводит лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ,...
|
|