Топ-5 самых полезных специй

Эксперты составили топ-5 самых лучших приправ для здоровья:

1. Красный перец. Придает блюду пикантность и остроту. Идеально сочетается с мясными блюдами и может дополнить некоторые сорта рыбы.

Помощник для укрепления иммунитета и профилактика тромбоза.

2. Кориандр. Отлично подходит к салатам, блюдам из грибов и мяса.

Идеальная специя для тех, кто находится в состоянии стресса. К тому же, хорошо отражается на здоровье сердца.

3. Лавровый лист. Его часто добавляют в первые блюда, поскольку пряность обладает превосходным ароматом.

Прекрасный способ одолеть воспалительные процессы.

4. Чеснок. Эксперты советуют добавлять его в блюда каждый день, поскольку список полезных свойств чеснока очень большой.

5. Черный перец. Ускоряет процесс метаболизма и способствует детоксикации.

Фото: Pixabay