Зачем пить воду при похудении: топ-7 причин

Источник материала:

Если вы сидите на диете, занимаетесь спортом, но не пьете воду, то хорошего результата ждать не стоит.

Диетологи объяснили, почему очень важно пить достаточное количество воды.




Во-первых, вода нужна для восстановления энергии, поскольку потеря влаги приводит к появлению раздражительности и плохо влияет на концентрацию внимания.

Во-вторых, система пищеварения во время борьбы с лишним весом очень остро нуждается во влаге, которая не дает образоваться запорам и выводит продукты жизнедеятельности.

В-третьих, вода минимизирует риск развития инфекционных недугов, защищая иммунитет.

В-четвертых, чистая жидкость – главный регулятор биохимических процессов, происходящих в организме, а ее дефицит может вызвать мышечные спазмы при занятии спортом.

В-пятых, вода способствует сжиганию жиров, которые выходят через потовые железы. Кроме того, она нормализует работу метаболизма.

В-шестых, вода улучшит общее самочувствие, выведет вредные вещества и токсины из тела.

В-седьмых, она благотворно воздействует на клетки кожи, предотвращая сухость, "питает" ее изнутри.