Специалисты считают, что дефицит витамина D может возникнуть даже у человека, который регулярно употребляет в пищу продукты, его содержащие. Это связано с тем, что главным источником витамина служит солнце.
Заметить дефицит витамина D модно по следующим признакам:
боль в конечностях и костях, тугоподвижность суставов по утрам, увеличение веса, нарушение работы кишечника, потливость головы, состояние хронической усталости и депрессии.
По мнению профессора медицины, физиологии и биофизики в Медицинском центре Бостонского университета Майкла Ф. Холика, чтобы восполнить запасы витамина D, нужно проводить на солнце не менее 10-15 минут ежедневно.
Специалисты считают, что дефицит витамина D может возникнуть даже у человека, который регулярно употребляет в пищу продукты, его содержащие. Это связано с тем, что...
Главная
Гороскопы
